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Entre la Rutina y la Obsesión: Ejemplos de Rituales Comunes en el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) se caracteriza por patrones repetitivos de pensamientos intrusivos y comportamientos compulsivos. En esta publicación, exploraremos ejemplos de rituales comunes relacionados con el TOC, proporcionando una visión más clara de cómo este trastorno puede influir en las actividades diarias. Ejemplos de Rituales Comunes en el TOC: Impacto en la Vida Diaria: Estos …

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El Autocuidado como Pilar Fundamental para Quienes Viven con TEPT 

El Autocuidado como Pilar Fundamental para Quienes Viven con TEPT: Integrando Prácticas Saludables en la Rutina Diaria

Introducción: El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) puede afectar profundamente la vida diaria de quienes lo experimentan. En esta publicación, exploraremos la importancia del autocuidado para las personas con TEPT y cómo integrar prácticas saludables en la rutina diaria puede contribuir significativamente a su bienestar emocional y físico. Relevancia del Autocuidado en el TEPT: Cómo …

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Orígenes y Estrategias de Tratamiento para Aracnofobia y Claustrofobia

Explorando las Fobias Comunes: Orígenes y Estrategias de Tratamiento para Aracnofobia y Claustrofobia

Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo irracional y abrumador hacia objetos, situaciones o actividades específicas. En esta publicación, exploraremos dos fobias comunes: aracnofobia, el miedo a las arañas, y claustrofobia, el miedo a los lugares cerrados. Examinaremos sus posibles orígenes y discutiremos estrategias de tratamiento que pueden ayudar a quienes enfrentan …

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Reconociendo el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) en Niños y Adolescentes: Señales y Estrategias para Padres y Cuidadores

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede afectar a personas de todas las edades, incluyendo a niños y adolescentes. Identificar los signos tempranos del TAG en los más jóvenes es crucial para brindar el apoyo necesario. En esta publicación, exploraremos cómo los padres y cuidadores pueden reconocer posibles señales de TAG en niños y adolescentes, …

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QUÉ SON LAS COMPULSIONES?

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: ¿QUÉ SON LAS COMPULSIONES?

Existe mucha desinformación por parte de los medios sobre el TOC. Nos han hecho creer que este trastorno consiste en lavarse las manos continuamente o revisar si has cerrado las puertas con llave. El Trastorno Obsesivo Compulsivo va mucho más allá de todo eso.  Hoy, desde Más que TOC, consulta psicológica especializada en su tratamiento, …

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Depresión Posnavideña

Por Qué Después de las Navidades Nos Sentimos Más Tristes: Entendiendo la «Depresión Posnavideña»

Las festividades navideñas suelen estar llenas de alegría, reuniones familiares, regalos y celebraciones. Sin embargo, para muchas personas, la etapa posterior a las Navidades puede estar marcada por una sensación de tristeza. ¿Por qué ocurre esto? En este artículo, exploraremos las razones detrás de lo que se conoce comúnmente como la «depresión posnavideña» y cómo …

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Entendiendo el TOC: Síntomas, causas y tratamientos efectivos.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una afección de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, el TOC se caracteriza por la presencia de pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos que pueden interferir significativamente en la vida cotidiana. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el TOC, sus …

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Técnicas de relajación para reducir la ansiedad y el estrés.

Técnicas de relajación para reducir la ansiedad y el estrés.

La Ansiedad y el estrés son experiencias comunes en la vida, pero su impacto en nuestra salud y bienestar puede ser significativo. Afortunadamente, existen numerosas técnicas de relajación que pueden ayudarnos a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo un estado de calma y equilibrio. En este artículo, exploraremos algunas de estas técnicas efectivas que …

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Cómo la exposición gradual puede ayudar a tratar las fobias.

Cómo la EPR puede ayudar a tratar las Fobias.

Las Fobias son Trastornos de Ansiedad caracterizados por un miedo intenso e irracional hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Afortunadamente, existe un enfoque terapéutico efectivo para tratar las fobias: la exposición gradual. En este artículo, exploraremos en detalle cómo la exposición gradual puede ser una herramienta poderosa en el tratamiento de las fobias. ¿Qué es …

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