El estrés es una respuesta normal ante las exigencias de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando se vuelve abrumador, puede afectar nuestra salud física y mental. Por eso, es fundamental contar con estrategias de afrontamiento efectivas que nos ayuden a gestionar el estrés diario. A continuación, exploraremos diversas técnicas que pueden marcar la diferencia en …
Estrategias de Afrontamiento para el Estrés Diario Leer más »
La ansiedad es una respuesta normal y, en muchos casos, útil ante situaciones de estrés. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en una constante en la vida de una persona, puede tener efectos perjudiciales en la salud física. Este post explora cómo la ansiedad impacta nuestro cuerpo y qué medidas podemos tomar para mitigar …
La dismorfia corporal , conocidatrastorno dismórfico corporal (TDC) , es un ¿Cómo se manifiesta la dismorfia corporal? Las personas con desmorona ¿Qué causa la dismorfia corporal? No hay una única causa, pero se cree que el TDC es el resultado de una combinación de factores genéticos, ambientales y psicológicos. Algunas de las influencias más comunes …
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una línea recta. La autoestima es uno de los ingredientes más importantes de nuestro desarrollo personal y bienestar emocional. Por esta razón, conviene escuchar aquellos síntomas …
Ansiedad y Depresión: Diferencia entre una y otra ¿Tendré depresión? ¿Será ansiedad? ¿Es lo mismo? En este post queremos contarte un poco más sobre las diferencias que hay entre el Trastorno de Ansiedad Generalizada y la Depresión. La ansiedad y la depresión son dos trastornos emocionales que pueden presentar algunas similitudes y es por eso …
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Te miras al espejo y ves algo que no quieres ver. Ves un defecto, o incluso varios, que te parecen tan visibles por las demás personas y tan horribles, que sientes que es algo que debes tapar, eliminar, arreglar, cambiar… hasta que casi es lo único en lo que puedes pensar. De forma muy resumida, …
¿Se puede tener TOC y otros trastornos a la vez? Lo cierto es que sí. A veces, el Trastorno Obsesivo Compulsivo puede ser difícil de diagnosticar dependiendo del caso. Sus síntomas son parecidos a otras afecciones mentales, como los Trastornos de Ansiedad. Y también es posible tener TOC y otro trastorno mental al mismo tiempo. Por otra parte, suele ser …
¿Quién no ha tenido ese momento de preocupación en el que pensamos que hemos molestado o angustiado a otra persona en redes sociales? Para las personas con TOC, esto puede ser una obsesión diaria y la parte más difícil de esta obsesión es la incertidumbre, el ‘no saber’. Esto puede volverse agotador, por lo que la …
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una línea recta. La autoestima es uno de los ingredientes más importantes de nuestro desarrollo personal y bienestar emocional. Por esta razón, conviene escuchar aquellos síntomas …
La mayoría de nosotros en algún momento nos habremos sentido inseguros. Quizás también habremos pensado que no somos capaces o que no podemos hacer frente a una situación. Seguramente incluso habrá algún momento en el que hayas dudado de ti mismo o que no hayas confiado: Se trata de inseguridad emocional. Definimos la inseguridad emocional cómo …
