El insomnio por ansiedad repercute directamente a nuestra recuperación física y psicológica afectando a nuestra forma de pensar, de sentir, de aprender, de comportarnos y de interactuar con el mundo que nos rodea. No es algo que pueda cambiarse de un día para otro, sino que es un proceso en el cual se va mejorando …
Cuidar nuestro descanso es fundamental para la salud. Si sientes que no tienes un sueño reparador, sufres insomnio u otro trastorno del sueño este te traemos consejos para dormir mejor. El estrés, la falta de rutina y hábitos saludables, las preocupaciones del día a día… Hay diversos factores que pueden tener influencia en nuestro sueño. …
INSOMNIO: Duerme mejor por las noches con nuestros consejos. Leer más »
