TOC de daño

CÓMO PUEDO GESTIONAR LA ANSIEDAD?

Sentir Ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con Trastornos de Ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los Trastornos de Ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que …

CÓMO PUEDO GESTIONAR LA ANSIEDAD? Leer más »

Trastorno Obsesivo Compulsivo: Voy a recuperarme?

Esta es una de las preguntas más frecuentes cuando queremos comenzar un proceso de terapia, y la respuesta es Sí, si utilizamos el tratamiento correcto, seguimos las pautas del terapeuta y trabajamos con constancia. El proceso de recuperación no es una línea ascendente, se parece más a una montaña rusa en la que vamos teniendo …

Trastorno Obsesivo Compulsivo: Voy a recuperarme? Leer más »

¿CÓMO PUEDO DEJAR DE TENER ESTOS PENSAMIENTOS?

Cuando estamos en un ciclo de TOC, solemos enfocarnos en encontrar la respuesta a una pregunta particular: ¿Cómo podemos dejar de tener estos pensamientos? De hecho, las compulsiones son intentos de resolverla. En realidad, el intento de tratar de resolver esta pregunta es el problema, y no la solución. Tratar de no pensar en algo …

¿CÓMO PUEDO DEJAR DE TENER ESTOS PENSAMIENTOS? Leer más »