Tratamiento del TOC, Ansiedad y Fobias

El único tratamiento que ha demostrado ser eficaz para disminuir y remitir los síntomas en el TOC es la Exposición con Prevención de Respuesta (EPR). La eficacia de esta técnica ha sido ampliamente demostrada en cientos de estudios y metaanálisis (recopilación e integración de diversos estudios y ensayos clínicos). En nuestra experiencia clínica, así como en la de nuestros colegas especialistas en TOC, la EPR es el tratamiento con el que conseguimos el porcentaje más elevado de recuperación en el TOC y otros problemas relacionados.

A día de hoy la EPR se encuentra en la vanguardia en lo que se refiere a tratamiento para el TOC y problemas relacionados y es la técnica recomendada desde la Fundación Internacional del TOC (International OCD Foundation – IOCDF) con sede en Estados Unidos.

Consiste en enfrentarnos a las obsesiones mientras retiramos las compulsiones, que como sabemos son las que refuerzan estas obsesiones. En definitiva, consiste en romper el círculo vicioso del TOC, ese círculo que se retroalimenta, en el que hago las compulsiones para disminuir la ansiedad que me generan las obsesiones.

Al exponerme a las obsesiones y tolerar la ansiedad y el miedo que me generan, éstas se van debilitando, de tal manera que disminuye la frecuencia con la que aparecen y la ansiedad o el miedo que me producen. Al practicar la EPR conseguimos en primer lugar disminuir la frecuencia de las obsesiones y la ansiedad y por último eliminarlas, consiguiendo así recuperar la calidad de vida. Además, aprendemos cómo gestionar los pensamientos intrusivos de una forma más funcional.

Un tratamiento o técnica basado en la evidencia científica es aquel que ha sido probado y demostrado eficaz mediante el método científico, es decir, siguiendo los parámetros estadísticos y metodológicos que nos permiten afirmar que esa técnica aporta una mejora significativa en los síntomas a tratar.

En Más que TOC queremos ofrecer el mejor resultado y las mayores garantías de éxito en cada caso y es por este motivo que sólo empleamos aquellas técnicas que han sido demostradas las mejores para cada problema, las más eficaces.

Por esta razón nos encontramos en actualización constante respecto a los últimos avances en investigación a través de fuentes fiables y rigurosas.

Sí, la eficacia de la terapia online ha sido ya demostrada en numerosos estudios, los cuales coinciden en que no existen diferencias a nivel de resultados entre la terapia online y la presencial.

En nuestra experiencia clínica, tampoco observamos diferencias en el progreso terapéutico entre quienes acuden a terapia presencial y quienes lo hacen online.

En definitiva, lo fundamental en el tratamiento es la técnica empleada, así como la destreza del terapeuta que será lo que te permita recuperarte, independientemente del formato de sesión.

La terapia online tiene la ventaja de permitirte acceder al mejor tratamiento desde cualquier parte del mundo, no siendo necesario encontrar un especialista cerca de donde vives, añadiendo también la comodidad de poder conectar con tu psicólogo estés donde estés.

No, no tiene ningún efecto secundario o riesgo, ya que nunca vamos a aumentar los síntomas por exponernos a las obsesiones si lo hacemos de forma adecuada, sino todo lo contrario, a medida que me enfrento y tolero la ansiedad voy notando cómo van disminuyendo los síntomas.

Sin embargo, es fundamental que para que esta técnica tenga los efectos deseados debe ser pautada por un psicólogo especializado en la misma, ya que el tratamiento debe ser muy estructurado y personalizado y existen diversos factores clave a controlar para que sea eficaz.