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Rumia: Todo lo que debes saber
En el post de hoy queremos hablar sobre qué es la rumia y todo lo que debes saber sobre ella. La rumia mental es un proceso en el que se…
La importancia de tener un terapeuta especializado en TOC
Cuando se trata de trastornos tan específicos como el TOC se requieren de psicólogos especializados porque ir con un psicólogo general puede ser contraproducente. Desgraciadamente, los terapeuta especializado en TOC…
¿QUÉ ES LA REASEGURACIÓN?
La reaseguración en TOC consiste en pedir constantemente garantía de que nuestros miedos no se harán realidad. Esta práctica es nociva para aquellos que padecen de TOC. Es una compulsión…
Disparadores de síntomas
Los disparadores de síntomas en el TOC son todos aquellos elementos o situaciones del entorno que producen una subida de la ansiedad y que por tanto genera la necesidad de…
Aceptar nuestros pensamiento y lo que realmente queremos decir
Una parte importante dentro del tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es aceptar nuestros pensamientos, pero… ¿A qué nos referimos con ello? Los pensamientos obsesivos pueden llegar a hacernos plantarnos…
Todo sobre la Dismorfia Corporal
Te miras al espejo y ves algo que no quieres ver. Ves un defecto, o incluso varios, que te parecen tan visibles por las demás personas y tan horribles, que…
TOC y otros Trastornos
¿Se puede tener TOC y otros trastornos a la vez? Lo cierto es que sí. A veces, el Trastorno Obsesivo Compulsivo puede ser difícil de diagnosticar dependiendo del caso. Sus síntomas son parecidos a…
Cómo puedes ayudar a un ser querido con DEPRESIÓN
“Tengo un familiar, una pareja, una amiga que sufre depresión y quiero ayudar pero siento que no sé hacerlo” Cuando tenemos cerca una persona con depresión queremos estar ahí y…
TOC de falsa memoria
¿Te ha pasado alguna vez que tienes recuerdos de algo que no ha pasado? El TOC puede generar recuerdos en nuestra mente que no son reales, en ocasiones, para rellenar…
TOC y Redes Sociales e Internet
¿Quién no ha tenido ese momento de preocupación en el que pensamos que hemos molestado o angustiado a otra persona en redes sociales? Para las personas con TOC, esto puede ser…
Tengo baja autoestima
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una…
Todo sobre Inseguridad Emocional.
La mayoría de nosotros en algún momento nos habremos sentido inseguros. Quizás también habremos pensado que no somos capaces o que no podemos hacer frente a una situación. Seguramente incluso…
Dejar de tener estos pensamientos es posible
Cuando estamos en un ciclo de TOC, solemos enfocarnos en encontrar la respuesta a una pregunta particular: ¿Cómo podemos dejar de tener estos pensamientos? De hecho, las compulsiones son intentos…
Talasofobia: Miedo al mar.
Termina Mayo, y con el viene el buen tiempo en España .En lo primero que piensa la mayoría es en sus vacaciones en la playa y en los largos baños…
Mitos de la EPR
Hoy queremos hablar sobre Mitos asociados a la terapia EPR. La Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) es la única terapia para trabajar estos problemas: TOC, TEPT y las fobias, ya que tiene…
TOC de Identidad Sexual
El TOC de Identidad Sexual consiste en la presencia de pensamientos intrusivos acerca de ser transexual o transgénero. Estos pensamientos generan dudas repetitivas acerca de la propia identidad sexual y/o de género.Este…
Navegando Juntos a Través de las Olas del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Impacto en las Relaciones y Estrategias para el Apoyo Mutuo
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) no solo afecta a quienes lo experimentan, sino que también puede tener un impacto significativo en las relaciones personales. En esta exploración, analizaremos cómo…
Calmando la Tormenta Interior: Técnicas de Relajación Efectivas para Reducir los Síntomas del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
Introducción: Las técnicas de relajación ofrecen un poderoso antídoto contra la ansiedad, especialmente en el contexto del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). En esta guía, exploraremos diversas técnicas que pueden…
Desmitificando el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): Separando la Realidad de los Mitos Comunes
Introducción: El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) a menudo está rodeado de malentendidos y mitos. En esta publicación, desmitificaremos algunas de las concepciones erróneas comunes sobre el TOC para promover una comprensión…
Estrategias Terapéuticas Efectivas para el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Un Enfoque Integral para la Recuperación
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede ser tratado efectivamente mediante diversas modalidades terapéuticas. En esta publicación, exploraremos diferentes enfoques, desde terapias psicológicas hasta opciones farmacológicas, para brindar una visión…