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Entre la Rutina y la Obsesión: Ejemplos de Rituales Comunes en el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

Entre la Rutina y la Obsesión: Ejemplos de Rituales Comunes en el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) se caracteriza por patrones repetitivos de pensamientos intrusivos y comportamientos compulsivos. En esta publicación, exploraremos ejemplos de rituales comunes relacionados con el TOC, proporcionando una visión…

El Autocuidado como Pilar Fundamental para Quienes Viven con TEPT: Integrando Prácticas Saludables en la Rutina Diaria

El Autocuidado como Pilar Fundamental para Quienes Viven con TEPT: Integrando Prácticas Saludables en la Rutina Diaria

Introducción: El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) puede afectar profundamente la vida diaria de quienes lo experimentan. En esta publicación, exploraremos la importancia del autocuidado para las personas con TEPT…

Explorando las Fobias Comunes: Orígenes y Estrategias de Tratamiento para Aracnofobia y Claustrofobia

Explorando las Fobias Comunes: Orígenes y Estrategias de Tratamiento para Aracnofobia y Claustrofobia

Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo irracional y abrumador hacia objetos, situaciones o actividades específicas. En esta publicación, exploraremos dos fobias comunes: aracnofobia, el miedo a…

Reconociendo el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) en Niños y Adolescentes: Señales y Estrategias para Padres y Cuidadores

Reconociendo el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) en Niños y Adolescentes: Señales y Estrategias para Padres y Cuidadores

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede afectar a personas de todas las edades, incluyendo a niños y adolescentes. Identificar los signos tempranos del TAG en los más jóvenes es…

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: ¿QUÉ SON LAS COMPULSIONES?

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: ¿QUÉ SON LAS COMPULSIONES?

Existe mucha desinformación por parte de los medios sobre el TOC. Nos han hecho creer que este trastorno consiste en lavarse las manos continuamente o revisar si has cerrado las…

CANSANCIO Y ANSIEDAD: HAY RELACIÓN

CANSANCIO Y ANSIEDAD: HAY RELACIÓN

Es inevitable dedicar parte de nuestro tiempo a preocuparnos por lo que nos rodea, por el futuro. El ritmo de vida, el estrés, la poca importancia que se le ha…

Por Qué Después de las Navidades Nos Sentimos Más Tristes: Entendiendo la «Depresión Posnavideña»

Por Qué Después de las Navidades Nos Sentimos Más Tristes: Entendiendo la «Depresión Posnavideña»

Las festividades navideñas suelen estar llenas de alegría, reuniones familiares, regalos y celebraciones. Sin embargo, para muchas personas, la etapa posterior a las Navidades puede estar marcada por una sensación…

Entendiendo el TOC: Síntomas, causas y tratamientos efectivos.

Entendiendo el TOC: Síntomas, causas y tratamientos efectivos.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una afección de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, el TOC se caracteriza por la presencia…

Técnicas de relajación para reducir la ansiedad y el estrés.

Técnicas de relajación para reducir la ansiedad y el estrés.

La Ansiedad y el estrés son experiencias comunes en la vida, pero su impacto en nuestra salud y bienestar puede ser significativo. Afortunadamente, existen numerosas técnicas de relajación que pueden…

Cómo la EPR puede ayudar a tratar las Fobias.

Cómo la EPR puede ayudar a tratar las Fobias.

Las Fobias son Trastornos de Ansiedad caracterizados por un miedo intenso e irracional hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Afortunadamente, existe un enfoque terapéutico efectivo para tratar las fobias: la…

Superar las Fobias Sociales: Consejos para mejorar la confianza interpersonal.

Superar las Fobias Sociales: Consejos para mejorar la confianza interpersonal.

La Fobia Social, también conocida como Trastorno de Ansiedad Social, es una afección que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por un temor abrumador a situaciones…

El papel de la Terapia Cognitivo Conductual en el tratamiento del TOC

El papel de la Terapia Cognitivo Conductual en el tratamiento del TOC

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una afección de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen tratamientos efectivos para el TOC, y uno…

Consejos para familiares y amigos de personas con TOC, Ansiedad, Fobias o TEPT.

Consejos para familiares y amigos de personas con TOC, Ansiedad, Fobias o TEPT.

Cuando un ser querido lucha contra el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), la Ansiedad, Fobias o el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), el apoyo de familiares y amigos es esencial. En…

10 estrategias para manejar la ansiedad en la vida cotidiana.

10 estrategias para manejar la ansiedad en la vida cotidiana.

La Ansiedad es una respuesta natural ante el estrés y los desafíos de la vida, pero cuando se vuelve abrumadora, puede afectar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen estrategias efectivas…

Tratamiento farmacológico vs. terapia para la ansiedad: Pros y contras.

Tratamiento farmacológico vs. terapia para la ansiedad: Pros y contras.

La Ansiedad es un Trastorno de Salud Mental común y tratable. Dos enfoques principales para su tratamiento son la terapia (psicoterapia) y la medicación. En este artículo, analizaremos los pros…

La relación entre el trauma y el TEPT: Causas y opciones de tratamiento.

La relación entre el trauma y el TEPT: Causas y opciones de tratamiento.

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una afección de salud mental que puede surgir como resultado de experiencias traumáticas. En este artículo, exploraremos la relación entre el trauma y…

Mindfulness y Meditación: Herramientas Efectivas para Reducir la Ansiedad

Mindfulness y Meditación: Herramientas Efectivas para Reducir la Ansiedad

La Ansiedad es una preocupación persistente y a menudo abrumadora por el futuro, que puede interferir significativamente en la calidad de vida. Una de las formas más eficaces de gestionar…

La importancia de la autoayuda en la gestión de la ansiedad y el TOC.

La importancia de la autoayuda en la gestión de la ansiedad y el TOC.

La autoayuda es un componente esencial en el manejo de la ansiedad y el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Si bien la asistencia profesional es fundamental, existen estrategias de autoayuda efectivas…

El Impacto de la Alimentación y el Ejercicio en la Salud Mental: Consejos para el Bienestar

El Impacto de la Alimentación y el Ejercicio en la Salud Mental: Consejos para el Bienestar

La conexión entre la alimentación, el ejercicio y la salud mental es innegable. Lo que consumes y cómo te mantienes activo puede tener un efecto profundo en tu bienestar psicológico.…

Las Fobias Más Comunes: Causas y Estrategias para Superarlas

Las Fobias Más Comunes: Causas y Estrategias para Superarlas

¿Alguna vez has sentido un miedo intenso e irracional hacia algo o alguna situación? Si es así, es posible que estés experimentando una fobia. Las fobias son trastornos de ansiedad…