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Qué es la Ansiedad Social
Es normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales. Por ejemplo, tener una cita o dar una presentación pueden causar esa sensación de tener mariposas en el estómago. Pero en el…
ADICCIÓN A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
¿Qué es la adicción a la tecnología? Es un trastorno que se caracteriza por el uso abusivo de las nuevas tecnologías, así como del ordenador, internet, móvil, videojuegos y redes…
Cómo manejar el estrés
Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por más de unas cuantas…
Mitos sobre acudir a terapia
Si piensas que la terapia consiste en estar tumbado ante un terapeuta hablando sobre su infancia, está equivocado. La representación que se hace de la terapia en televisión y cine…
En qué consiste la aceptación
En Psicología la aceptación significa reconocer las situaciones no deseadas de nuestra realidad sobre las que no podemos hacer nada para modificarlas, aprendiendo a asumirlas sin quejas ni excusas. Ante…
QUÉ PASA CUANDO RESPONDEMOS AL TOC
El trabajo del TOC es lanzarte dudas que despiertan instantáneamente la necesidad de ser resueltas, de darles una respuesta que nos genere seguridad. Pero… ¿qué ocurre si se cede a…
La desinformación en el TOC
¿Cuántas veces has escuchado eso de… cierra bien ese cajón que “me da TOC”? La sociedad en su gran parte, desconoce realmente qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo, o tiene…
Tolerancia a la incertidumbre
Para romper la paradoja, como diría Descartes, si hay algo cierto en la vida es que no tenemos certeza de nada o de muy poco. la.Aún así, en la sociedad…
Qué NO decir a una persona con Ansiedad
Una persona que tiene ansiedad está pasando por un proceso emocional en el cual aparece un miedo intenso hacia un peligro real o imaginario que generalmente tiene que ver con…
Causas de la Fóbias
En ocasiones se escucha hablar de “me da fobia…” o “tengo fobia a…” pero realmente, ¿se conoce bien qué es y cómo superar una fobia? Existen diferentes tipos de fobias…
CÓMO PUEDO GESTIONAR LA ANSIEDAD?
Sentir Ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con Trastornos de Ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes…
TOC y Medicación: Es necesario?
Es importante saber que la medicación para el TOC no elimina los síntomas, pero sí disminuye la intensidad con la que aparecen, por lo que puede ser un apoyo sobre…
Trastorno Obsesivo Compulsivo: Voy a recuperarme?
Esta es una de las preguntas más frecuentes cuando queremos comenzar un proceso de terapia, y la respuesta es Sí, si utilizamos el tratamiento correcto, seguimos las pautas del terapeuta…
TOC DE DAÑO: Obsesión con tirarse por la ventana.
¿Y si me tiro por la ventana? Este es un pensamiento muy recurrente para aquellas personas con TOC de daño, cuando su obsesión gira en torno a causar un mal…
Compulsionar me funciona
Cuando hablamos de compulsiones mentales nos referimos a aquellas no visibles. Es decir, pensar mucho sobre un tema, debatir con las propias ideas, usar claves mentales o frases repetitivas, rumia……
Se nace con TOC?
Las personas con conductas obsesivas… ¿nacen ya con TOC? ¿El TOC se aprende? ¿Todos podemos ser susceptibles de acabar desarrollando un problema como éste? ¿Se nace con TOC? Muchas personas…
Dismorfia corporal: Qué es, síntomas y causas
Te miras al espejo y ves algo que no quieres ver. Ves un defecto, o incluso varios, que te parecen tan visibles por las demás personas y tan horribles, que…
TOC y otros Trastornos
¿Se puede tener TOC y otros trastornos a la vez? Lo cierto es que sí. A veces, el Trastorno Obsesivo Compulsivo puede ser difícil de diagnosticar dependiendo del caso. Sus…
TESTIMONIO DE RECUPERACIÓN: TOC de Orientación Sexual.
Hoy queremos compartir un testimonio de recuperación de TOC de Orientación Sexual, el cual se trata de pensamientos, imágenes o sensaciones repetitivas que contradicen la orientación sexual de la persona..No debemos…
TOC de falsa memoria
¿Te ha pasado alguna vez que tienes recuerdos de algo que no ha pasado? El TOC puede generar recuerdos en nuestra mente que no son reales, en ocasiones, para rellenar…