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¡Feliz Navidad!
En esta temporada tan especial, queremos tomarnos un momento para desearte una Navidad llena de amor, paz y alegría. Que cada instante esté colmado de momentos memorables junto a tus…
Estrategias de Afrontamiento para el Estrés Diario
El estrés es una respuesta normal ante las exigencias de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando se vuelve abrumador, puede afectar nuestra salud física y mental. Por eso, es fundamental…
Entendiendo el TOC: Mitos y Realidades
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, está rodeado de malentendidos y estigmas que pueden…
Los Efectos de la Ansiedad en la Salud Física
La ansiedad es una respuesta normal y, en muchos casos, útil ante situaciones de estrés. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en una constante en la vida de una…
TOC Somático: Comprendiendo sus Consecuencias en el Día a Día
El TOC somático es un término que se refiere a la manifestación de síntomas físicos sin una causa médica aparente, a menudo relacionados con experiencias emocionales o psicológicas. Este fenómeno…
TOC Relacional: Cuando las Dudas sobre el Pasado Afectan el Presente
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental que puede manifestarse de diversas formas. Una de las manifestaciones menos conocidas es el TOC relacional, donde las obsesiones y compulsiones giran…
Dismorfia Corporal vs Anorexia: Comprendiendo las Diferencias
La dismorfia corporal y la anorexia son dos trastornos que se centran en la percepción de la imagen corporal, pero son distintos en sus características, causas y manifestaciones. Entender las…
Qué es la Terapia EPR y cómo ayuda a las personas con TOC?
La Terapia de Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) es una forma de tratamiento basada en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) , que se utiliza ampliamente para tratar el Trastorno Obsesivo-Compulsivo…
¿Qué son las fobias específicas?
Una fobia específica es un miedo intenso, irracional y persistente hacia un objeto, situación o actividad particular. Las personas con fobias tienden a evitar a toda costa lo que les…
¿Qué es la Dismorfia Corporal?
La dismorfia corporal , conocidatrastorno dismórfico corporal (TDC) , es un ¿Cómo se manifiesta la dismorfia corporal? Las personas con desmorona ¿Qué causa la dismorfia corporal? No hay una única…
El TOC y la Vergüenza de compulsionar
Sentir vergüenza al hacer rituales o compulsiones del TOC delante de otras personas es algo común, y se debe a varios factores: Este ciclo de vergüenza y miedo a la…
¿Qué es exactamente la respuesta groinal?
El término «Groinal Response» hace referencia a una respuesta física que algunas personas experimentan en la región genital cuando están expuestas a pensamientos o imágenes que desencadenan su trastorno obsesivo-compulsivo…
Tengo baja autoestima
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una…
Ansiedad y Depresión: Diferencia entre una y otra
Ansiedad y Depresión: Diferencia entre una y otra ¿Tendré depresión? ¿Será ansiedad? ¿Es lo mismo? En este post queremos contarte un poco más sobre las diferencias que hay entre el…
TOC PURO: Qué es y cuál es la terapia adecuada
El Trastorno Obsesivo Compulsivo que catalogamos como Puro, es el más frecuente, pero el menos conocido. Es por ello que muchas veces se tarda años en conseguir un diagnóstico. Hoy…
TOC Relacional: ¿Mi pareja lo hace para molestarme?
El TOC Relacional es aquel donde la obsesión se centra en las relaciones con los demás, sean o no de pareja. Aún así, lo más frecuente es que las obsesión…
Rumia: Todo lo que debes saber
En el post de hoy queremos hablar sobre qué es la rumia y todo lo que debes saber sobre ella. La rumia mental es un proceso en el que se…
La importancia de tener un terapeuta especializado en TOC
Cuando se trata de trastornos tan específicos como el TOC se requieren de psicólogos especializados porque ir con un psicólogo general puede ser contraproducente. Desgraciadamente, los terapeuta especializado en TOC…
¿QUÉ ES LA REASEGURACIÓN?
La reaseguración en TOC consiste en pedir constantemente garantía de que nuestros miedos no se harán realidad. Esta práctica es nociva para aquellos que padecen de TOC. Es una compulsión…
Disparadores de síntomas
Los disparadores de síntomas en el TOC son todos aquellos elementos o situaciones del entorno que producen una subida de la ansiedad y que por tanto genera la necesidad de…