La mejora en ansiedad y TOC no siempre se siente como bienestar inmediato. Muchas veces aparece de forma silenciosa y pasa desapercibida.
Algunas señales de progreso son tardar más en reaccionar a un pensamiento intrusivo, reducir el número de compulsiones o permitirte seguir con tu día a pesar de la ansiedad.
También es una señal de mejora sentir incomodidad sin huir de ella o dejar de analizar constantemente si estás mejor o peor.
Reconocer estas pequeñas señales ayuda a sostener el proceso terapéutico y a reducir la frustración cuando la mejoría no es evidente.
Desde Más que TOC, queremos recordarte que el Trastorno Obsesivo Compulsivo tiene tratamiento y recurrir a terapia siempre será de gran ayuda.
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