Hola a todos
Escribo mi testimonio con el proceso de haber padecido un Trastorno obsesivo compulsivo y haber sido capaz de recuperarme de ello con la terapia adecuada. Como existen ya muchos testimonios de gente que se ha recuperado y lo importante que es dar con la terapia adecuada (EPR exclusivamente) intentaré centrar el mío para que pueda ayudar a aquellos que ya han empezado el tratamiento para que no se desanimen porque no es un proceso lineal ni corto.
Al principio la mejoría es muy evidente, de pasar de estar fatal, la mayor parte del tiempo, a tener un poco de respiro, pero conforme avanza la terapia y te vas encontrando mejor es tentador creer que ya casi estas recuperado o recuperada y dejar de hacer las exposiciones y es muy fácil no darse cuenta de las pequeñas compulsiones que podemos seguir haciendo y frustrarnos con que a pesar de la terapia adecuada parece que no acabamos de recuperarnos.
Hablo ahora desde la experiencia que las fases finales de la recuperación pueden ser las más frustrantes por lo cerca que parece que está la línea de meta y de dejar el TOC atrás, pero es justo ahora cuando más importancia tiene el no hacer compulsiones en el dia a dia, exponerse según las pautas de tu terapeuta y mantener el trabajo que has ido llevando hasta ahora.
Es fácil en este momento, creer que nunca te recuperarás del todo o que siempre te quedará algo y si estás leyendo esto te repito que es absolutamente falso, si se puede, todo depende de lo constante que seas y el trabajo que hagas.
Tu terapeuta te da las herramientas, pero has de ser tu quien las use.
No te desanimes!