Miedo al miedo
Miedo a sentir
Miedo a vivir,
Un día sin venir a cuento, sales a hacer lo que más te gusta, a disfrutar de tu vuelta en bici como todos los días, tu rato de relax y disfrute, y sin venir a cuento notas en el pecho una palpitacion fuerte y molesta, y salta una alarma ufff esto que es, y si es un infarto y la cabeza empieza a volar, todos hemos escuchado noticias de deportistas que mueren de golpe, y si es esto, y aquí empieza todo.
Te das la vuelta con la bici y te vas para casa y al hospital, y sorpresa no hay nada,
el médico te dice te cambio tu corazón por el mio.
Te quedas tranquilo en el momento.
Pero a los días sientes algo en el pecho y saltan las dudas de nuevo, te aceleras te pones el pulsómetro y te empiezas a vigilar, ERROR por qué te aceleras más y la bola se hace más grande más miedo más sensaciones más miedo, hasta que empiezas con taquicardias y acabas de nuevo en el hospital.
Pasas así años, dejando de lado todo lo que te gusta tu bici, correr, todo el deporte de lado, tenía miedo de notar mi propio corazón llegas a un momento que hasta durmiendo notas las pulsaciones de tu corazón y eso te aceleraba, unas pocas veces acabe en el hospital de madrugada, y todas con el mismo resultado, NADA.
Estuve en tratamiento con pastillas y me fue bien unos años volviendo a hacer todo lo que este miedo me había robado.
Pero tras algún desafortunado acontecimiento aparece de nuevo alguna sensación que recordaba por desgracia y de nuevo comienza este sufrimiento.
Y ya empiezas a pensar que en cualquier momento volvería a aparecer algún síntoma que dispararía el miedo, que a su vez provocaría un derroche de síntomas que te llevaría de cabeza a un hospital, por qué te estabas muriendo, te estaba dando un infarto!! Otra vez, cuantos infartos me habrán dado al cabo del día, y día tras día, semana tras semana y así años, muriéndote todos los días un ratito.Todos los días me moría un ratito, e incluso varias veces al día.
Encerrado en mi corazón, preso de las sensaciones que yo mismo me generaba.
Cómo pasar de ser una persona deportista y disfrutar de tu hobby la bicicleta, y pasar de hacer kms y kms disfrutando a sufrir con tan solo pensar en cogerla, con tan
solo empezar a vestirte ponerte el culote y el maillot y empezar a acelerarte notar como te suben las pulsaciones agobiarte y empezar a imaginar que te va a dar un infarto y pasas ya no solo a imaginar si no a sentir síntomas dolor en el brazo, mandíbula, pecho todos y cada uno de los sintomas que has escuchado alguna vez.
Todo empieza de nuevo buscas Sicólogo, tratamientos, mejoras un poco con las pastillas pero cuando las dejas al poco tiempo empieza todo de nuevo, sicólogos, por tres pase pero sin pena ni gloria, a través de unos libros leo sobre la terapia EPR exposición con prevención de respuesta, y buscando di con másquetoc, y tuve la suerte de empezar terapia con Fátima, sería como las otras terapias o sería distinta!, empiezo y de entrada no tiene nada que ver con otras terapias que te empujan a la evitación a que no des importancia a lo que te sucede, pero eso no me funcionaba, y de golpe Fátima te dice que te expongas a tus miedos todo de forma gradual, y durante las exposiciones empiezas a tener las sensaciones desagradables y con el tiempo y las exposiciones trabajándolas empiezas a notar que empiezan a bajar las sensaciones desagradables del dolor en el pecho garganta y un largo etc y estás exposiciones cada vez son de mayor intensidad y son las que mas temes o con las que sientes más síntomas, pero ves que funciona te expones y cada vez las toleras más y cada vez tienes menos malestar ante esas situaciones que un tiempo antes eran imposible ni tan siquiera pensar en ellas, a mi Fatima me ha ayudado muchísimo y solo tengo palabras de agradecimiento hacia ella, he pasado de morirme todos los días unas pocas veces a disfrutar e de nuevo de lo que me gusta, ademas ya te da herramientas que me sirven para el día a día ya no solo para lo mío sí no para todos los ámbitos de tu vida, muchas gracias por todo.