La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes. Sin embargo, cuando alguien ha experimentado episodios intensos de esta, puede desarrollar un temor persistente a volver a sentirla. A esto se le conoce como «ansiedad por tener ansiedad» o «miedo al miedo». ¿Por qué ocurre la ansiedad anticipatoria? Después de un […]
Ansiedad por tener ansiedad: el miedo al miedo Read More »
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede tener un impacto significativo en la vida laboral. En esta publicación, exploraremos estrategias prácticas para gestionar la ansiedad en el entorno laboral y proporcionaremos consejos sobre cómo comunicarse efectivamente con los empleadores acerca del TAG. Estrategias para Manejar la Ansiedad en el Trabajo: Cómo Hablar con los Empleadores
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede afectar a personas de todas las edades, incluyendo a niños y adolescentes. Identificar los signos tempranos del TAG en los más jóvenes es crucial para brindar el apoyo necesario. En esta publicación, exploraremos cómo los padres y cuidadores pueden reconocer posibles señales de TAG en niños y adolescentes,
Es inevitable dedicar parte de nuestro tiempo a preocuparnos por lo que nos rodea, por el futuro. El ritmo de vida, el estrés, la poca importancia que se le ha dado estos años a la salud mental hacen que cuando nos queramos dar cuenta la Ansiedad y el cansancio consuman nuestras energías. ¿Tiene algo que
CANSANCIO Y ANSIEDAD: HAY RELACIÓN Read More »
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una afección de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, el TOC se caracteriza por la presencia de pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos que pueden interferir significativamente en la vida cotidiana. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el TOC, sus
Entendiendo el TOC: Síntomas, causas y tratamientos efectivos. Read More »
La Ansiedad y el estrés son experiencias comunes en la vida, pero su impacto en nuestra salud y bienestar puede ser significativo. Afortunadamente, existen numerosas técnicas de relajación que pueden ayudarnos a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo un estado de calma y equilibrio. En este artículo, exploraremos algunas de estas técnicas efectivas que
Técnicas de relajación para reducir la ansiedad y el estrés. Read More »
La Ansiedad es una respuesta natural ante el estrés y los desafíos de la vida, pero cuando se vuelve abrumadora, puede afectar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen estrategias efectivas que puedes incorporar a tu rutina diaria para manejar la Ansiedad. En este artículo, exploraremos 10 de estas estrategias que te ayudarán a sentirte más
10 estrategias para manejar la ansiedad en la vida cotidiana. Read More »
La Ansiedad es un Trastorno de Salud Mental común y tratable. Dos enfoques principales para su tratamiento son la terapia (psicoterapia) y la medicación. En este artículo, analizaremos los pros y contras de cada enfoque para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre el tratamiento de la ansiedad. Tratamiento Farmacológico para la Ansiedad: Pros: Contras: Terapia
Tratamiento farmacológico vs. terapia para la ansiedad: Pros y contras. Read More »
La Ansiedad es una preocupación persistente y a menudo abrumadora por el futuro, que puede interferir significativamente en la calidad de vida. Una de las formas más eficaces de gestionar la ansiedad es a través de la práctica de Mindfulness y meditación. En este artículo, exploraremos cómo estas prácticas pueden ayudarte a reducir la ansiedad
Mindfulness y Meditación: Herramientas Efectivas para Reducir la Ansiedad Read More »
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede envolver a quienes lo padecen en un ciclo constante de inquietud y preocupación. La ansiedad, en este caso, puede manifestarse como una sombra constante que oscurece la vida cotidiana. Sin embargo, existe esperanza y ayuda disponible. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para el manejo de la ansiedad
Estrategias de Manejo de la Ansiedad en el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) Read More »
