Si piensas que la terapia consiste en estar tumbado ante un terapeuta hablando sobre su infancia, está equivocado. La representación que se hace de la terapia en televisión y cine no siempre es la más acorde a la realidad, por lo que puede que lo que piensas acerca de la terapia esté influido por esta …
En Psicología la aceptación significa reconocer las situaciones no deseadas de nuestra realidad sobre las que no podemos hacer nada para modificarlas, aprendiendo a asumirlas sin quejas ni excusas. Ante la muerte de un familiar, el abandono del cónyuge o una catástrofe natural, la aceptación de esa situación es el inicio para poder poner en …
El trabajo del TOC es lanzarte dudas que despiertan instantáneamente la necesidad de ser resueltas, de darles una respuesta que nos genere seguridad. Pero… ¿qué ocurre si se cede a esta llamada del TOC? El resultado de intentar encontrar una respuesta que haga cesar la duda será que ese pensamiento o sensación cada vez se …
¿Cuántas veces has escuchado eso de… cierra bien ese cajón que “me da TOC”? La sociedad en su gran parte, desconoce realmente qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo, o tiene una idea errónea. Es normal tener manías o ser perfeccionista, es normal tener preocupaciones acerca de algo que consideramos que puede ser perjudicial para uno …
Es importante saber que la medicación para el TOC no elimina los síntomas, pero sí disminuye la intensidad con la que aparecen, por lo que puede ser un apoyo sobre todo al comienzo de terapia. Hay casos en los que se recomienda tomar medicación debido a la alta intensidad de los síntomas. Lo fundamental, se …
Esta es una de las preguntas más frecuentes cuando queremos comenzar un proceso de terapia, y la respuesta es Sí, si utilizamos el tratamiento correcto, seguimos las pautas del terapeuta y trabajamos con constancia. El proceso de recuperación no es una línea ascendente, se parece más a una montaña rusa en la que vamos teniendo …
Trastorno Obsesivo Compulsivo: Voy a recuperarme? Leer más »
¿Y si me tiro por la ventana? Este es un pensamiento muy recurrente para aquellas personas con TOC de daño, cuando su obsesión gira en torno a causar un mal a uno mismo. Las obsesiones en torno a hacerse daño a uno mismo o a los demás se engloban dentro del TOC de Daño, un …
TOC DE DAÑO: Obsesión con tirarse por la ventana. Leer más »
Cuando hablamos de compulsiones mentales nos referimos a aquellas no visibles. Es decir, pensar mucho sobre un tema, debatir con las propias ideas, usar claves mentales o frases repetitivas, rumia… Y se usan con el mismo fin que el resto de compulsiones: disminuir la ansiedad. De vez en cuando, podemos involucrarnos en compulsiones que traen …
Las personas con conductas obsesivas… ¿nacen ya con TOC? ¿El TOC se aprende? ¿Todos podemos ser susceptibles de acabar desarrollando un problema como éste? ¿Se nace con TOC? Muchas personas que han convivido con un progenitor afectado no desarrollan luego el problema, pero lo cierto es que si que hay una causa multifactorial y sí …
¿Se puede tener TOC y otros trastornos a la vez? Lo cierto es que sí. A veces, el Trastorno Obsesivo Compulsivo puede ser difícil de diagnosticar dependiendo del caso. Sus síntomas son parecidos a otras afecciones mentales, como los Trastornos de Ansiedad. Y también es posible tener TOC y otro trastorno mental al mismo tiempo. …
