Tengo baja autoestima

El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una línea recta. La autoestima es uno de los ingredientes más importantes de nuestro desarrollo personal y bienestar emocional. Por esta razón, conviene escuchar aquellos síntomas que indican que no nos queremos tanto como merecemos.

La autoestima es la opinión general que tenemos sobre nosotros mismos. Y es causa-efecto de nuestro bienestar emocional y de nuestra capacidad de adaptación al entorno.

Aquí te cuento algunos indicadores que pueden hacerte sospechar que hay que trabajar un poquito esa autoestima:

  • Falta de confianza en tus capacidades. Tienes muy poca (o ninguna) convicción de que eres capaz de hacer las cosas bien.
  • Sensación de inseguridad. Sobre todo, a la hora de tener que tomar decisiones. Se te hace un mundo.
  • Diálogo interno demasiado crítico. Tiendes a poner el foco en tus defectos. Te exiges cada vez más y te cuesta mucho perdonarte.
  • Dificultad para aceptar elogios. Minimizas tus virtudes y te cuesta aceptar cuando alguien te las muestra.
  • Dificultad para poner límites. Tiendes a agradar a los demás y te sientes egoísta si no lo haces.

¿Te suenan alguno de estos indicadores?

Desde Más que TOC, queremos recordarte que el Trastorno Obsesivo Compulsivotiene tratamiento y recurrir a terapia siempre será de gran ayuda. 

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Equipo Más que TOC – Consulta de Psicología en Sevilla y Online

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