El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una línea recta. La autoestima es uno de los ingredientes más importantes de nuestro desarrollo personal y bienestar emocional. Por esta razón, conviene escuchar aquellos síntomas que indican que no nos queremos tanto como merecemos.
La autoestima es la opinión general que tenemos sobre nosotros mismos. Y es causa-efecto de nuestro bienestar emocional y de nuestra capacidad de adaptación al entorno.
Aquí te cuento algunos indicadores que pueden hacerte sospechar que hay que trabajar un poquito esa autoestima:
- Falta de confianza en tus capacidades. Tienes muy poca (o ninguna) convicción de que eres capaz de hacer las cosas bien.
- Sensación de inseguridad. Sobre todo, a la hora de tener que tomar decisiones. Se te hace un mundo.
- Diálogo interno demasiado crítico. Tiendes a poner el foco en tus defectos. Te exiges cada vez más y te cuesta mucho perdonarte.
- Dificultad para aceptar elogios. Minimizas tus virtudes y te cuesta aceptar cuando alguien te las muestra.
- Dificultad para poner límites. Tiendes a agradar a los demás y te sientes egoísta si no lo haces.
¿Te suenan alguno de estos indicadores?
Desde Más que TOC, queremos recordarte que el Trastorno Obsesivo Compulsivotiene tratamiento y recurrir a terapia siempre será de gran ayuda.
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