“Tengo un familiar, una pareja, una amiga que sufre depresión y quiero ayudar pero siento que no sé hacerlo” Cuando tenemos cerca una persona con depresión queremos estar ahí y acompañarle de la mejor forma posible pero algo tenemos que decirte, aunque queramos ayudar no siempre lo vamos a lograr.
En este post os contamos cómo ayudar a una persona con depresión precisamente por la importancia que tiene nuestro apoyo en esos momentos tan delicados.
Informarse acerca de qué es la depresión
Este punto es uno de los más importante ya que con la mejor intención de todas queremos ayudar pero sin poder entender qué es lo que está pasando esa persona quizá la ayuda que queremos hacer llegar no llega.
Una de las cosas más fundamentales para poder ayudar a alguien que sufre depresión es conocer precisamente qué es la depresión y cuáles son los síntomas de la depresión.
No todo es tu responsabilidad
La depresión va más allá de estar triste. La depresión tiene tratamiento. De hecho el tratamiento es tanto farmacológico como esencial un proceso de terapia psicológica.
Te contamos esto porque en ocasiones queremos ayudar tanto a la persona que está sufriendo que nos cargamos con un peso que no es nuestro.
Acompaña
A veces la persona no tiene ganas de hablar, ni de que le pregunten. En ocasiones el único papel que vas a poder adoptar es el de decir: estoy aquí para ti.
Paciencia
Cuando tenemos cerca una persona que sufre depresión a veces nos podemos frustrar o desesperar porque por más que hacemos no está surgiendo efecto. Aunque estés tratando de ayudarla no significa que ese resultado llegue en el tiempo que a ti te gustaría si no en el que esa persona necesita.
Desde Más que TOC, queremos recordarte que la depresión tiene tratamiento y recurrir a terapia siempre será de gran ayuda.
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Equipo Más que TOC – Consulta de Psicología en Sevilla y Online