El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es más que una serie de pensamientos intrusivos y comportamientos repetitivos. Para quienes lo padecen, este trastorno puede tener un impacto profundo en diversos aspectos de su vida, incluida su identidad. La identidad, la manera en que nos vemos a nosotros mismos y nos relacionamos con el mundo, puede verse […]
¿Cómo afecta el TOC a nuestra identidad? Read More »
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una línea recta. La autoestima es uno de los ingredientes más importantes de nuestro desarrollo personal y bienestar emocional. Por esta razón, conviene escuchar aquellos síntomas
Tengo baja autoestima Read More »
Ansiedad y Depresión: Diferencia entre una y otra ¿Tendré depresión? ¿Será ansiedad? ¿Es lo mismo? En este post queremos contarte un poco más sobre las diferencias que hay entre el Trastorno de Ansiedad Generalizada y la Depresión. La ansiedad y la depresión son dos trastornos emocionales que pueden presentar algunas similitudes y es por eso
Ansiedad y Depresión: Diferencia entre una y otra Read More »
El Trastorno Obsesivo Compulsivo que catalogamos como Puro, es el más frecuente, pero el menos conocido. Es por ello que muchas veces se tarda años en conseguir un diagnóstico. Hoy queremos informarte sobre él, los diferentes tipos y la terapia adecuada para su tratamiento. Cuando hablamos de Trastorno Obsesivo Compulsivo de tipo Puro, nos referimos
TOC PURO: Qué es y cuál es la terapia adecuada Read More »
El TOC Relacional es aquel donde la obsesión se centra en las relaciones con los demás, sean o no de pareja. Aún así, lo más frecuente es que las obsesión gire en torno a la relación de pareja: «¿Y si realmente no quiero a mi novia?» «He sido demasiado amable con el dependiente, ¿Será que
TOC Relacional: ¿Mi pareja lo hace para molestarme? Read More »
En el post de hoy queremos hablar sobre qué es la rumia y todo lo que debes saber sobre ella. La rumia mental es un proceso en el que se produce una cadena de pensamientos excesivos, negativos y repetitivos sobre preocupaciones actuales, problemas, experiencias pasadas o preocupaciones sobre el futuro. Esta necesidad de rumiar nuestras
Rumia: Todo lo que debes saber Read More »
Cuando se trata de trastornos tan específicos como el TOC se requieren de psicólogos especializados porque ir con un psicólogo general puede ser contraproducente. Desgraciadamente, los terapeuta especializado en TOC no suelen estar en todas las ciudades. Alguien que no es especialista podría entender mal las obsesiones sexuales o de daño. Pero cuando se trata
La importancia de tener un terapeuta especializado en TOC Read More »
La reaseguración en TOC consiste en pedir constantemente garantía de que nuestros miedos no se harán realidad. Esta práctica es nociva para aquellos que padecen de TOC. Es una compulsión que le comunica a nuestro cerebro que el tema en el que pensamos en verdad es muy importante. Los psicólogos especialistas en TOC intentan ayudar
¿QUÉ ES LA REASEGURACIÓN? Read More »
Los disparadores de síntomas en el TOC son todos aquellos elementos o situaciones del entorno que producen una subida de la ansiedad y que por tanto genera la necesidad de realizar la compulsión. Cada persona tiene sus propios disparadores. Estos pueden ser muy dispares: desde personas o situaciones hasta objetos o recuerdos. Por norma general
Disparadores de síntomas Read More »
Una parte importante dentro del tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es aceptar nuestros pensamientos, pero… ¿A qué nos referimos con ello? Los pensamientos obsesivos pueden llegar a hacernos plantarnos que somos malas personas, que vamos a hacer daño a alguien o a nosotros mismos, que no merecemos amor… pero en eso consiste el trastorno.
Aceptar nuestros pensamiento y lo que realmente queremos decir Read More »
