Estás constantemente preocupado. Se ha convertido en un hábito, una costumbre, un patrón, en una parte más de tu día a día. Despertarte y sentirte ansioso, con preocupaciones dando vueltas por la cabeza, algunas constantes, que aparecen cada día, otras que son nuevas. Esa ansiedad te invade, y te interfiere en tu vida. Te presento el Trastorno de Ansiedad Generalizada.
La Ansiedad Generalizada se clasifica dentro de los Trastornos de Ansiedad y consiste, como su nombre indica, en la presencia de preocupaciones desproporcionadas, constantes y difíciles de controlar que generan una elevada ansiedad, impidiendo un funcionamiento óptimo en el día a día.
No son preocupaciones o miedos específicos, como los que se desprenden por ejemplo de las Fobias o en los pacientes de TOC, sino que más bien se trata de un conjunto de preocupaciones, pudiendo referirse a la seguridad propia o de familiares, al ámbito laboral o escolar, amistades… Unas preocupaciones que invaden a la persona, sintiendo que no tiene control sobre ellas y generándole un elevado malestar y ansiedad.
Trastorno de Ansiedad Generalizada: Existe una causa para padecerlo?
Existen algunos estudios que afirman que hay un componente genético que puede hacerte más predispuesto a padecer de Ansiedad y también ciertos rasgos de personalidad que presentan una mayor sensibilidad a padecer un Trastorno de Ansiedad Generalizada. Por ejemplo la timidez, necesidad de control, dificultad para tolerar la incertidumbre, patrones de pensamiento rumiativos….
Y no podemos olvidarnos de las experiencias traumáticas las cuales también pueden ser razón para desarrollar un Trastorno de Ansiedad Generalizada. Nuestro contexto actual junto con nuestra historia de aprendizaje son otros factores a tener en cuenta para el desarrollo de cualquier problema de salud mental.
Es importante ponerse en manos de un psicólogo profesional si crees que puedes padecer Trastorno de Ansiedad Generalizada. El trabajo en terapia se va a centrar en modular estas preocupaciones.
Se va a tratar de generar recursos para gestionar los pensamientos y la Ansiedad que generan.
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Equipo Más que TOC – Consulta de Psicología en Sevilla y Online