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Explorando las Fobias Comunes: Orígenes y Estrategias de Tratamiento para Aracnofobia y Claustrofobia

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Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo irracional y abrumador hacia objetos, situaciones o actividades específicas. En esta publicación, exploraremos dos fobias comunes: aracnofobia, el miedo a las arañas, y claustrofobia, el miedo a los lugares cerrados. Examinaremos sus posibles orígenes y discutiremos estrategias de tratamiento que pueden ayudar a quienes enfrentan …

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Reconociendo el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) en Niños y Adolescentes: Señales y Estrategias para Padres y Cuidadores

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El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede afectar a personas de todas las edades, incluyendo a niños y adolescentes. Identificar los signos tempranos del TAG en los más jóvenes es crucial para brindar el apoyo necesario. En esta publicación, exploraremos cómo los padres y cuidadores pueden reconocer posibles señales de TAG en niños y adolescentes, …

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TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: ¿QUÉ SON LAS COMPULSIONES?

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Existe mucha desinformación por parte de los medios sobre el TOC. Nos han hecho creer que este trastorno consiste en lavarse las manos continuamente o revisar si has cerrado las puertas con llave. El Trastorno Obsesivo Compulsivo va mucho más allá de todo eso. Hoy, desde Más que TOC, consulta psicológica especializada en su tratamiento, …

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CANSANCIO Y ANSIEDAD: HAY RELACIÓN

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Es inevitable dedicar parte de nuestro tiempo a preocuparnos por lo que nos rodea, por el futuro. El ritmo de vida, el estrés, la poca importancia que se le ha dado estos años a la salud mental hacen que cuando nos queramos dar cuenta la Ansiedad y el cansancio consuman nuestras energías. ¿Tiene algo que …

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Por Qué Después de las Navidades Nos Sentimos Más Tristes: Entendiendo la «Depresión Posnavideña»

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Las festividades navideñas suelen estar llenas de alegría, reuniones familiares, regalos y celebraciones. Sin embargo, para muchas personas, la etapa posterior a las Navidades puede estar marcada por una sensación de tristeza. ¿Por qué ocurre esto? En este artículo, exploraremos las razones detrás de lo que se conoce comúnmente como la «depresión posnavideña» y cómo …

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Entendiendo el TOC: Síntomas, causas y tratamientos efectivos.

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El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una afección de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, el TOC se caracteriza por la presencia de pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos que pueden interferir significativamente en la vida cotidiana. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el TOC, sus …

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Técnicas de relajación para reducir la ansiedad y el estrés.

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La Ansiedad y el estrés son experiencias comunes en la vida, pero su impacto en nuestra salud y bienestar puede ser significativo. Afortunadamente, existen numerosas técnicas de relajación que pueden ayudarnos a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo un estado de calma y equilibrio. En este artículo, exploraremos algunas de estas técnicas efectivas que …

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Cómo la exposición gradual puede ayudar a tratar las fobias.

Cómo la EPR puede ayudar a tratar las Fobias.

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Las Fobias son Trastornos de Ansiedad caracterizados por un miedo intenso e irracional hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Afortunadamente, existe un enfoque terapéutico efectivo para tratar las fobias: la exposición gradual. En este artículo, exploraremos en detalle cómo la exposición gradual puede ser una herramienta poderosa en el tratamiento de las fobias. ¿Qué es …

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El papel de la Terapia Cognitivo Conductual en el tratamiento del TOC

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El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una afección de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen tratamientos efectivos para el TOC, y uno de los enfoques más recomendados es la terapia Cognitivo Conductual (TCC). En este artículo, exploraremos en profundidad el papel fundamental de la TCC en el …

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