Las fiestas son un momento de encuentros, tradiciones y emociones… pero también pueden traer choques familiares, presión social y dinámicas que te desgastan. Si sientes que en Navidad te cuesta sostener tus límites o acabas en situaciones que no te hacen bien, este post es para ti. Establecer límites no […]
Cómo mantener los límites familiares durante las fiestas Leer artículo »
Las fiestas navideñas pueden ser un momento bonito, pero también cargado de expectativas, presión social, ruido, compromisos y decisiones.Y todo esto puede disparar el estrés, la ansiedad o el TOC. Si a ti también se te hace cuesta arriba diciembre, este post es para ti.Aquí van algunas claves para llegar
Consejos para manejar el estrés pre-navideño Leer artículo »
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una línea recta. La autoestima es uno de los ingredientes más importantes de nuestro desarrollo personal y bienestar emocional. Por esta
Tengo baja autoestima Leer artículo »
Las festividades navideñas suelen estar llenas de alegría, reuniones familiares, regalos y celebraciones. Sin embargo, para muchas personas, la etapa posterior a las Navidades puede estar marcada por una sensación de tristeza. ¿Por qué ocurre esto? En este artículo, exploraremos las razones detrás de lo que se conoce comúnmente como
La conexión entre la alimentación, el ejercicio y la salud mental es innegable. Lo que consumes y cómo te mantienes activo puede tener un efecto profundo en tu bienestar psicológico. En este artículo, exploraremos cómo la alimentación y el ejercicio pueden influir en tu salud mental y te proporcionaremos consejos
