Recuperarse del TOC es posible. No hay fórmulas mágicas ni atajos… pero sí hay herramientas, enfoques y actitudes que pueden marcar una gran diferencia en tu proceso. Si estás en tratamiento (o a punto de empezar), este artículo es para ti:aquí van algunas claves para avanzar con más claridad, seguridad […]
Como obtener mejores resultados en tu recuperación Leer artículo »
Son rituales, reglas o evitaciones relacionadas con la comida que la persona siente que debe cumplir para calmar su ansiedad o evitar una consecuencia temida. No tienen que ver necesariamente con el peso, la imagen corporal o la nutrición (aunque a veces se mezclen con estos temas), sino con obsesiones
¿Qué son las compulsiones alimentarias en el TOC? Leer artículo »
El TOC tiene muchas formas, y una de las más confusas (y menos conocidas) es el TOC de falsa memoria.Quienes lo sufren pueden pasar horas dudando de si han hecho algo terrible en el pasado, aunque no haya ninguna prueba de que haya ocurrido. Pero en su mente, la imagen
¿Qué es el TOC de falsa memoria? Leer artículo »
Cuando se habla de TOC, mucha gente piensa solo en compulsiones visibles: lavarse las manos, ordenar, repetir acciones… Pero hay otro tipo de compulsiones mucho más silenciosas, que ocurren solo en la mente y que son igual de reales, desgastantes y propias del Trastorno Obsesivo Compulsivo: las compulsiones mentales. Pero…
Compulsiones mentales que también son TOC (aunque no se vean) Leer artículo »
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición psicológica caracterizada por pensamientos obsesivos intrusivos y comportamientos compulsivos repetitivos. Dentro de los diversos tipos de TOC, el TOC de contaminación es uno de los más comunes y se refiere a la obsesión con la idea de estar contaminado o infectado por agentes
TOC de contaminación: síntomas y tratamiento Leer artículo »
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental que implica la presencia de pensamientos obsesivos y conductas compulsivas que afectan la vida diaria de quien lo padece. Estos pensamientos y comportamientos suelen generar una gran cantidad de angustia y ansiedad, lo que puede desencadenar o empeorar el estrés. La relación
La relación entre TOC y estrés: cómo afecta y cómo manejarlo Leer artículo »
Lo que frena tu progreso sin que te des cuenta La recuperación del TOC es posible, pero no es lineal. A veces, sin darnos cuenta, caemos en dinámicas que ralentizan o bloquean el proceso. Reconocer estos errores es un paso clave para poder avanzar. Estos son algunos de los más
Errores comunes en la recuperación del TOC Leer artículo »
Lo que es y lo que no es tomar medicación Hablar de medicación para el TOC o la ansiedad todavía genera muchas dudas, miedos y prejuicios. Hay quien la ve como “la última opción”, como una señal de debilidad o como algo que va a cambiarle la personalidad. La realidad
Mitos sobre la medicación en el TOC y la ansiedad Leer artículo »
Señales reales de que estás progresando (aunque no lo parezca) Empezar terapia es un paso valiente. Pero una vez dentro, es normal preguntarse:¿Esto me está sirviendo? ¿Estoy avanzando o sigo igual? Y es que el progreso en terapia, sobre todo cuando trabajas con TOC, ansiedad o fobias, no siempre es
¿Cómo saber si la terapia está funcionando? Señales de progreso Leer artículo »
Sí. Es completamente normal.Y no solo normal: es muy habitual.Pero eso no lo hace menos inquietante. Uno de los síntomas más desconcertantes de la ansiedad es que se manifiesta físicamente. No es “todo mental”. Tu cuerpo responde con síntomas reales, visibles y, a veces, tan intensos que puedes pensar que
¿Es normal que la ansiedad física se sienta como una enfermedad? Leer artículo »
