Brindando Apoyo a Personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada: Cómo Ser un Aliado Comprensivo.
Apoyo a Personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada
Ansiedad
Ansiedad laboral: Cómo puede afectarnos?
“No quiero ir otro día más al trabajo”, “Sólo de pensar que mañana me toca ir a trabajar siento mucho malestar”. Puede que estas frases resuenen en ti. Si es así la solución será parar y escucharte. Eso que puedes estar sintiendo es ansiedad en el trabajo y te invitamos
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Qué es la Ansiedad Social
Es normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales. Por ejemplo, tener una cita o dar una presentación pueden causar esa sensación de tener mariposas en el estómago. Pero en el Trastorno de Ansiedad Social, también llamado «fobia social», las interacciones de todos los días causan muchísima ansiedad, inseguridad y vergüenza
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ADICCIÓN A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
¿Qué es la adicción a la tecnología? Es un trastorno que se caracteriza por el uso abusivo de las nuevas tecnologías, así como del ordenador, internet, móvil, videojuegos y redes sociales. El mal uso de estas herramientas puede afectar todas las áreas de la vida del paciente. Las principales
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Cómo manejar el estrés
Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar tu salud. A la hora de afrontar el estrés, el consejo más importante que se puede ofrecer
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Mitos sobre acudir a terapia
Si piensas que la terapia consiste en estar tumbado ante un terapeuta hablando sobre su infancia, está equivocado. La representación que se hace de la terapia en televisión y cine no siempre es la más acorde a la realidad, por lo que puede que lo que piensas acerca de la
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En qué consiste la aceptación
En Psicología la aceptación significa reconocer las situaciones no deseadas de nuestra realidad sobre las que no podemos hacer nada para modificarlas, aprendiendo a asumirlas sin quejas ni excusas. Ante la muerte de un familiar, el abandono del cónyuge o una catástrofe natural, la aceptación de esa situación es el
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Tolerancia a la incertidumbre
Para romper la paradoja, como diría Descartes, si hay algo cierto en la vida es que no tenemos certeza de nada o de muy poco. la.Aún así, en la sociedad occidental se promueve de manera constante la idea de que es posible mantener todo bajo control y que hay que
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Qué NO decir a una persona con Ansiedad
Una persona que tiene ansiedad está pasando por un proceso emocional en el cual aparece un miedo intenso hacia un peligro real o imaginario que generalmente tiene que ver con el futuro. Y por ello, precisamente, es importante que podamos entender por qué todo no vale a la hora de
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CÓMO PUEDO GESTIONAR LA ANSIEDAD?
Sentir Ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con Trastornos de Ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los Trastornos de Ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa
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