El TOC tiene muchas formas, y una de las más confusas (y menos conocidas) es el TOC de falsa memoria.Quienes lo sufren pueden pasar horas dudando de si han hecho algo terrible en el pasado, aunque no haya ninguna prueba de que haya ocurrido. Pero en su mente, la imagen […]
¿Qué es el TOC de falsa memoria? Leer artículo »
Todos hemos sentido miedo alguna vez. Pero cuando ese miedo se convierte en una fobia, la experiencia cambia por completo: el cuerpo reacciona con ansiedad intensa, angustia, sudoración, taquicardia… y muchas veces con la necesidad de escapar. Desde fuera, puede parecer exagerado. Pero para quien lo vive, es real y
Cómo abordar una fobia sin invalidar a quien la sufre Leer artículo »
Todos sentimos miedo. Es una emoción natural, adaptativa y útil. Pero, ¿qué pasa cuando ese miedo no tiene lógica, aparece sin motivo aparente o es tan intenso que condiciona tu vida diaria? Ahí es donde aparece el llamado miedo irracional. ¿Qué significa tener un miedo irracional? Un miedo irracional es
¿Qué es el miedo irracional? Leer artículo »
Cuando se habla de TOC, mucha gente piensa solo en compulsiones visibles: lavarse las manos, ordenar, repetir acciones… Pero hay otro tipo de compulsiones mucho más silenciosas, que ocurren solo en la mente y que son igual de reales, desgastantes y propias del Trastorno Obsesivo Compulsivo: las compulsiones mentales. Pero…
Compulsiones mentales que también son TOC (aunque no se vean) Leer artículo »
Cuando tienes ansiedad, es muy fácil caer en la confusión: ¿esto que siento es ansiedad o será otra cosa? ¿Y si me estoy pasando por alto algo grave? ¿Y si lo que creo que es normal… en realidad es ansiedad? Esta duda constante forma parte del círculo ansioso. Por eso,
Cosas que parecen ansiedad… pero no lo son (y al revés) Leer artículo »
Muchas personas que sufren ansiedad no solo temen los síntomas físicos y emocionales que conlleva, sino que desarrollan un segundo miedo más sutil y silencioso: el miedo a tener ansiedad. Este tipo de miedo no es menor. De hecho, puede convertirse en el combustible que mantiene el problema encendido. Es
¿Tienes ansiedad… o miedo a tener ansiedad? Leer artículo »
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición psicológica caracterizada por pensamientos obsesivos intrusivos y comportamientos compulsivos repetitivos. Dentro de los diversos tipos de TOC, el TOC de contaminación es uno de los más comunes y se refiere a la obsesión con la idea de estar contaminado o infectado por agentes
TOC de contaminación: síntomas y tratamiento Leer artículo »
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental que implica la presencia de pensamientos obsesivos y conductas compulsivas que afectan la vida diaria de quien lo padece. Estos pensamientos y comportamientos suelen generar una gran cantidad de angustia y ansiedad, lo que puede desencadenar o empeorar el estrés. La relación
La relación entre TOC y estrés: cómo afecta y cómo manejarlo Leer artículo »
La ansiedad en la exposición es una experiencia común para muchas personas, especialmente en situaciones donde se enfrentan a lo desconocido o a algo que les provoca incomodidad. Ya sea una presentación en público, una situación social o incluso la simple idea de exponerse emocionalmente, la ansiedad puede surgir como
¿Es normal sentir ansiedad en la exposición? Leer artículo »
La ansiedad anticipatoria es una forma de ansiedad que surge antes de un evento o situación futura, y es una experiencia común para muchas personas, especialmente aquellas que luchan con trastornos de ansiedad, TOC o fobias. Si alguna vez te has encontrado preocupándote de antemano por algo que aún no
Ansiedad anticipatoria: qué es y cómo gestionarla Leer artículo »
