Existen muchas creencias erróneas sobre la depresión que pueden dificultar su comprensión y tratamiento. Desmontemos algunos de los mitos más comunes: 1. «La depresión es solo estar triste» Falso. La depresión es un trastorno complejo que va más allá de la tristeza. Puede incluir síntomas como fatiga, pérdida de interés, […]
Mitos sobre la depresión Leer artículo »
El TOC de Orientación Sexual se caracteriza por pensamientos, imágenes o sensaciones repetitivas que contradicen la orientación sexual de la persona. A diferencia de una simple duda sobre la identidad sexual, en estos casos, la persona no siente atracción genuina, sino un intenso miedo y malestar ante la incertidumbre. ¿Cómo
TOC de Orientación Sexual: cuando la duda se convierte en obsesión Leer artículo »
La rumiación es un patrón de pensamiento caracterizado por la repetición constante de ideas o preocupaciones sin llegar a una solución concreta. Las personas que experimentan rumiación suelen sentirse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos que pueden aumentar la ansiedad y la sensación de malestar emocional. ¿Por qué ocurre
La Rumiación: El ciclo de pensamientos repetitivos Leer artículo »
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes. Sin embargo, cuando alguien ha experimentado episodios intensos de esta, puede desarrollar un temor persistente a volver a sentirla. A esto se le conoce como «ansiedad por tener ansiedad» o «miedo al miedo». ¿Por qué ocurre la
Ansiedad por tener ansiedad: el miedo al miedo Leer artículo »
Cuando algo nos genera un miedo intenso, la reacción más natural es evitarlo. Parece una solución rápida y efectiva para aliviar la ansiedad, pero en realidad, esta estrategia solo refuerza el temor a largo plazo. En nuestra consulta de psicología, «Más que TOC», especializada en Trastorno Obsesivo Compulsivo, Ansiedad y
¿Por qué evitar las fobias las hace más fuertes? Leer artículo »
El estrés es una respuesta normal ante las exigencias de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando se vuelve abrumador, puede afectar nuestra salud física y mental. Por eso, es fundamental contar con estrategias de afrontamiento efectivas que nos ayuden a gestionar el estrés diario. A continuación, exploraremos diversas técnicas que
Estrategias de Afrontamiento para el Estrés Diario Leer artículo »
El TOC somático es un término que se refiere a la manifestación de síntomas físicos sin una causa médica aparente, a menudo relacionados con experiencias emocionales o psicológicas. Este fenómeno puede tener un impacto significativo en la vida de quienes lo experimentan, afectando tanto su bienestar físico como emocional. En
TOC Somático: Comprendiendo sus Consecuencias en el Día a Día Leer artículo »
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental que puede manifestarse de diversas formas. Una de las manifestaciones menos conocidas es el TOC relacional, donde las obsesiones y compulsiones giran en torno a las relaciones personales. En particular, muchas personas experimentan dudas sobre sus sentimientos hacia ex parejas, preguntándose si
TOC Relacional: Cuando las Dudas sobre el Pasado Afectan el Presente Leer artículo »
La dismorfia corporal y la anorexia son dos trastornos que se centran en la percepción de la imagen corporal, pero son distintos en sus características, causas y manifestaciones. Entender las diferencias y similitudes entre ambos puede ser crucial para la identificación y tratamiento adecuado. ¿Qué es la Dismorfia Corporal? La
Dismorfia Corporal vs Anorexia: Comprendiendo las Diferencias Leer artículo »
Una fobia específica es un miedo intenso, irracional y persistente hacia un objeto, situación o actividad particular. Las personas con fobias tienden a evitar a toda costa lo que les provoca miedo, incluso si son conscientes de que su reacción es desproporcionada. Ejemplos de fobias específicas ¿Por qué sentimos estas
¿Qué son las fobias específicas? Leer artículo »
