La reaseguración en TOC consiste en pedir constantemente garantía de que nuestros miedos no se harán realidad. Esta práctica es nociva para aquellos que padecen de TOC. Es una compulsión que le comunica a nuestro cerebro que el tema en el que pensamos en verdad es muy importante. Los psicólogos […]
¿QUÉ ES LA REASEGURACIÓN? Leer artículo »
Los disparadores de síntomas en el TOC son todos aquellos elementos o situaciones del entorno que producen una subida de la ansiedad y que por tanto genera la necesidad de realizar la compulsión. Cada persona tiene sus propios disparadores. Estos pueden ser muy dispares: desde personas o situaciones hasta objetos
Disparadores de síntomas Leer artículo »
Una parte importante dentro del tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es aceptar nuestros pensamientos, pero… ¿A qué nos referimos con ello? Los pensamientos obsesivos pueden llegar a hacernos plantarnos que somos malas personas, que vamos a hacer daño a alguien o a nosotros mismos, que no merecemos amor… pero
Aceptar nuestros pensamiento y lo que realmente queremos decir Leer artículo »
Te miras al espejo y ves algo que no quieres ver. Ves un defecto, o incluso varios, que te parecen tan visibles por las demás personas y tan horribles, que sientes que es algo que debes tapar, eliminar, arreglar, cambiar… hasta que casi es lo único en lo que puedes
Todo sobre la Dismorfia Corporal Leer artículo »
¿Se puede tener TOC y otros trastornos a la vez? Lo cierto es que sí. A veces, el Trastorno Obsesivo Compulsivo puede ser difícil de diagnosticar dependiendo del caso. Sus síntomas son parecidos a otras afecciones mentales, como los Trastornos de Ansiedad. Y también es posible tener TOC y otro trastorno mental al mismo tiempo.
TOC y otros Trastornos Leer artículo »
¿Te ha pasado alguna vez que tienes recuerdos de algo que no ha pasado? El TOC puede generar recuerdos en nuestra mente que no son reales, en ocasiones, para rellenar lagunas de memoria. El TOC de memorias falsas es un tipo de TOC en que las obsesiones se centran alrededor
TOC de falsa memoria Leer artículo »
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una línea recta. La autoestima es uno de los ingredientes más importantes de nuestro desarrollo personal y bienestar emocional. Por esta
Tengo baja autoestima Leer artículo »
La mayoría de nosotros en algún momento nos habremos sentido inseguros. Quizás también habremos pensado que no somos capaces o que no podemos hacer frente a una situación. Seguramente incluso habrá algún momento en el que hayas dudado de ti mismo o que no hayas confiado: Se trata de inseguridad emocional.
Todo sobre Inseguridad Emocional. Leer artículo »
Cuando estamos en un ciclo de TOC, solemos enfocarnos en encontrar la respuesta a una pregunta particular: ¿Cómo podemos dejar de tener estos pensamientos? De hecho, las compulsiones son intentos de resolverla. En realidad, el intento de tratar de resolver esta pregunta es el problema, y no la solución. Tratar
Dejar de tener estos pensamientos es posible Leer artículo »
Hoy queremos hablar sobre Mitos asociados a la terapia EPR. La Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) es la única terapia para trabajar estos problemas: TOC, TEPT y las fobias, ya que tiene mucha eficacia. Aprendemos a actuar de otra forma a base de enfrentarnos al estímulo temido. Sin embargo, hay mitos asociados
Mitos de la EPR Leer artículo »
