“Tengo un familiar, una pareja, una amiga que sufre depresión y quiero ayudar pero siento que no sé hacerlo” Cuando tenemos cerca una persona con depresión queremos estar ahí y acompañarle de la mejor forma posible pero algo tenemos que decirte, aunque queramos ayudar no siempre lo vamos a lograr. […]
Cómo ayudar a una persona con depresión Leer artículo »
El insomnio por ansiedad repercute directamente a nuestra recuperación física y psicológica afectando a nuestra forma de pensar, de sentir, de aprender, de comportarnos y de interactuar con el mundo que nos rodea. No es algo que pueda cambiarse de un día para otro, sino que es un proceso en
INSOMNIO POR ANSIEDAD Leer artículo »
En el post de hoy queremos compartir algunos síntomas que la Ansiedad y los trastornos que esta puede ocasionar. Ser consciente de estos síntomas nos puede ayudar a comprender que necesitamos ayuda profesional, o simplemente, si sabemos de alguien que pudiera encajar en ellos, hacerle saber que la Ansiedad tiene
Síntomas de la Ansiedad Leer artículo »
Hoy queremos hablar sobre Mitos asociados a la terapia EPR. La Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) es la única terapia para trabajar estos problemas: TOC, TEPT y las fobias, ya que tiene mucha eficacia. Aprendemos a actuar de otra forma a base de enfrentarnos al estímulo temido. Sin embargo,
Mitos de la terapia EPR Leer artículo »
Estás constantemente preocupado. Se ha convertido en un hábito, una costumbre, un patrón, en una parte más de tu día a día. Despertarte y sentirte ansioso, con preocupaciones dando vueltas por la cabeza, algunas constantes, que aparecen cada día, otras que son nuevas. Esa ansiedad te invade, y te interfiere
Trastorno de Ansiedad Generalizada: qué es y cómo tratarlo. Leer artículo »
Es inevitable dedicar parte de nuestro tiempo a preocuparnos por lo que nos rodea, por el futuro. El ritmo de vida, el estrés, la poca importancia que se le ha dado estos años a la salud mental hacen que cuando nos queramos dar cuenta la Ansiedad y el cansancio consuman
CANSANCIO Y ANSIEDAD: HAY RELACIÓN Leer artículo »
