¿Y si me tiro por la ventana? Este es un pensamiento muy recurrente para aquellas personas con TOC de daño, cuando su obsesión gira en torno a causar un mal a uno mismo. Las obsesiones en torno a hacerse daño a uno mismo o a los demás se engloban dentro del TOC de Daño, un …
TOC DE DAÑO: Obsesión con tirarse por la ventana. Leer más »
Cuando hablamos de compulsiones mentales nos referimos a aquellas no visibles. Es decir, pensar mucho sobre un tema, debatir con las propias ideas, usar claves mentales o frases repetitivas, rumia… Y se usan con el mismo fin que el resto de compulsiones: disminuir la ansiedad. De vez en cuando, podemos involucrarnos en compulsiones que traen …
Las personas con conductas obsesivas… ¿nacen ya con TOC? ¿El TOC se aprende? ¿Todos podemos ser susceptibles de acabar desarrollando un problema como éste? ¿Se nace con TOC? Muchas personas que han convivido con un progenitor afectado no desarrollan luego el problema, pero lo cierto es que si que hay una causa multifactorial y sí …
¿Quién no ha tenido ese momento de preocupación en el que pensamos que hemos molestado o angustiado a otra persona en redes sociales? Para las personas con TOC, esto puede ser una obsesión diaria y la parte más difícil de esta obsesión es la incertidumbre, el ‘no saber’. Esto puede volverse agotador, por lo que …
Cuando estamos en un ciclo de TOC, solemos enfocarnos en encontrar la respuesta a una pregunta particular: ¿Cómo podemos dejar de tener estos pensamientos? De hecho, las compulsiones son intentos de resolverla. En realidad, el intento de tratar de resolver esta pregunta es el problema, y no la solución. Tratar de no pensar en algo …
La reaseguración en TOC consiste en pedir constantemente garantía de que nuestros miedos no se harán realidad. Esta práctica es nociva para aquellos que padecen de TOC. Es una compulsión que le comunica a nuestro cerebro que el tema en el que pensamos en verdad es muy importante. Los psicólogos especialistas en TOC intentan ayudar …
La mayoría de nosotros en algún momento nos habremos sentido inseguros. Quizás también habremos pensado que no somos capaces o que no podemos hacer frente a una situación. Seguramente incluso habrá algún momento en el que hayas dudado de ti mismo o que no hayas confiado: Se trata de inseguridad emocional. Definimos la inseguridad emocional …
El TOC Relacional es aquel donde la obsesión se centra en las relaciones con los demás, sean o no de pareja. Aún así, lo más frecuente es que las obsesión gire en torno a la relación de pareja: «¿Y si realmente no quiero a mi novia?» «He sido demasiado amable con el dependiente, ¿Será que …
Un tratamiento psicológico requiere de implicación y trabajo junto con tu terapeuta. Cuando llegamos un tiempo en terapia es normal hacernos la pregunta de: ¿Me está funcionando la EPR? Las altas expectativas durante un tratamiento psicológico pueden jugarnos malas pasadas. Es por ello muy importante resolver todas las dudas junto al terapeuta y recibir información …
Hoy queremos compartir un testimonio de recuperación de TOC de Orientación Sexual y Relacional, el cual se trata de pensamientos, imágenes o sensaciones repetitivas que contradicen la orientación sexual de la persona..No debemos confundir el TOC de Orientación Sexual con una duda puntual que pueda surgir sobre tu sexualidad, ya que en el caso de las obsesiones, la persona no …
TESTIMONIO DE RECUPERACIÓN: TOC de Orientación Sexual y Relacional Leer más »
