¿Cuántas veces has escuchado eso de… cierra bien ese cajón que “me da TOC”? La sociedad en su gran parte, desconoce realmente qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo, o tiene una idea errónea. Es normal tener manías o ser perfeccionista, es normal tener preocupaciones acerca de algo que consideramos que […]
La desinformación en el TOC Leer artículo »
Para romper la paradoja, como diría Descartes, si hay algo cierto en la vida es que no tenemos certeza de nada o de muy poco. la.Aún así, en la sociedad occidental se promueve de manera constante la idea de que es posible mantener todo bajo control y que hay que
Tolerancia a la incertidumbre Leer artículo »
Una persona que tiene ansiedad está pasando por un proceso emocional en el cual aparece un miedo intenso hacia un peligro real o imaginario que generalmente tiene que ver con el futuro. Y por ello, precisamente, es importante que podamos entender por qué todo no vale a la hora de
Qué NO decir a una persona con Ansiedad Leer artículo »
En ocasiones se escucha hablar de “me da fobia…” o “tengo fobia a…” pero realmente, ¿se conoce bien qué es y cómo superar una fobia? Existen diferentes tipos de fobias y es importante por este motivo conocer bien en qué consiste la fobia para poder comprender sobre sus causas y
Causas de la Fóbias Leer artículo »
Sentir Ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con Trastornos de Ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los Trastornos de Ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa
CÓMO PUEDO GESTIONAR LA ANSIEDAD? Leer artículo »
Es importante saber que la medicación para el TOC no elimina los síntomas, pero sí disminuye la intensidad con la que aparecen, por lo que puede ser un apoyo sobre todo al comienzo de terapia. Hay casos en los que se recomienda tomar medicación debido a la alta intensidad de
TOC y Medicación: Es necesario? Leer artículo »
Esta es una de las preguntas más frecuentes cuando queremos comenzar un proceso de terapia, y la respuesta es Sí, si utilizamos el tratamiento correcto, seguimos las pautas del terapeuta y trabajamos con constancia. El proceso de recuperación no es una línea ascendente, se parece más a una montaña rusa
Trastorno Obsesivo Compulsivo: Voy a recuperarme? Leer artículo »
¿Y si me tiro por la ventana? Este es un pensamiento muy recurrente para aquellas personas con TOC de daño, cuando su obsesión gira en torno a causar un mal a uno mismo. Las obsesiones en torno a hacerse daño a uno mismo o a los demás se engloban dentro
TOC DE DAÑO: Obsesión con tirarse por la ventana. Leer artículo »
Cuando hablamos de compulsiones mentales nos referimos a aquellas no visibles. Es decir, pensar mucho sobre un tema, debatir con las propias ideas, usar claves mentales o frases repetitivas, rumia… Y se usan con el mismo fin que el resto de compulsiones: disminuir la ansiedad. De vez en cuando, podemos
Compulsionar me funciona Leer artículo »
Las personas con conductas obsesivas… ¿nacen ya con TOC? ¿El TOC se aprende? ¿Todos podemos ser susceptibles de acabar desarrollando un problema como éste? ¿Se nace con TOC? Muchas personas que han convivido con un progenitor afectado no desarrollan luego el problema, pero lo cierto es que si que hay
Se nace con TOC? Leer artículo »
