Blog.
Categorías
Consejos para manejar el estrés pre-navideño
Las fiestas navideñas pueden ser un momento bonito, pero también cargado de expectativas, presión social, ruido, compromisos y decisiones.Y todo esto puede disparar el estrés, la ansiedad o el TOC.…
Como obtener mejores resultados en tu recuperación
Recuperarse del TOC es posible. No hay fórmulas mágicas ni atajos… pero sí hay herramientas, enfoques y actitudes que pueden marcar una gran diferencia en tu proceso. Si estás en…
¿Qué son las compulsiones alimentarias en el TOC?
Son rituales, reglas o evitaciones relacionadas con la comida que la persona siente que debe cumplir para calmar su ansiedad o evitar una consecuencia temida. No tienen que ver necesariamente…
¿Qué es el TOC de falsa memoria?
El TOC tiene muchas formas, y una de las más confusas (y menos conocidas) es el TOC de falsa memoria.Quienes lo sufren pueden pasar horas dudando de si han hecho…
Cómo abordar una fobia sin invalidar a quien la sufre
Todos hemos sentido miedo alguna vez. Pero cuando ese miedo se convierte en una fobia, la experiencia cambia por completo: el cuerpo reacciona con ansiedad intensa, angustia, sudoración, taquicardia… y…
¿Qué es el miedo irracional?
Todos sentimos miedo. Es una emoción natural, adaptativa y útil. Pero, ¿qué pasa cuando ese miedo no tiene lógica, aparece sin motivo aparente o es tan intenso que condiciona tu…
Compulsiones mentales que también son TOC (aunque no se vean)
Cuando se habla de TOC, mucha gente piensa solo en compulsiones visibles: lavarse las manos, ordenar, repetir acciones… Pero hay otro tipo de compulsiones mucho más silenciosas, que ocurren solo…
Cosas que parecen ansiedad… pero no lo son (y al revés)
Cuando tienes ansiedad, es muy fácil caer en la confusión: ¿esto que siento es ansiedad o será otra cosa? ¿Y si me estoy pasando por alto algo grave? ¿Y si…
¿Tienes ansiedad… o miedo a tener ansiedad?
Muchas personas que sufren ansiedad no solo temen los síntomas físicos y emocionales que conlleva, sino que desarrollan un segundo miedo más sutil y silencioso: el miedo a tener ansiedad.…
TOC de contaminación: síntomas y tratamiento
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición psicológica caracterizada por pensamientos obsesivos intrusivos y comportamientos compulsivos repetitivos. Dentro de los diversos tipos de TOC, el TOC de contaminación es uno…
La relación entre TOC y estrés: cómo afecta y cómo manejarlo
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental que implica la presencia de pensamientos obsesivos y conductas compulsivas que afectan la vida diaria de quien lo padece. Estos pensamientos y…
¿Es normal sentir ansiedad en la exposición?
La ansiedad en la exposición es una experiencia común para muchas personas, especialmente en situaciones donde se enfrentan a lo desconocido o a algo que les provoca incomodidad. Ya sea…
Ansiedad anticipatoria: qué es y cómo gestionarla
La ansiedad anticipatoria es una forma de ansiedad que surge antes de un evento o situación futura, y es una experiencia común para muchas personas, especialmente aquellas que luchan con…
¿Es normal dudar después de una decisión? El papel de la ansiedad en la duda
Tomar decisiones importantes puede ser un proceso desafiante, y muchas veces, incluso después de haber tomado una elección, la duda puede aparecer. Esto es completamente normal, pero cuando la ansiedad…
¿Qué es la ansiedad nocturna y por qué empeora en la noche?
La ansiedad nocturna es un fenómeno común que afecta a muchas personas, especialmente a aquellas que ya tienen ansiedad o trastornos relacionados, como el TOC. Si alguna vez te has…
Errores comunes en la recuperación del TOC
Lo que frena tu progreso sin que te des cuenta La recuperación del TOC es posible, pero no es lineal. A veces, sin darnos cuenta, caemos en dinámicas que ralentizan…
Mitos sobre la medicación en el TOC y la ansiedad
Lo que es y lo que no es tomar medicación Hablar de medicación para el TOC o la ansiedad todavía genera muchas dudas, miedos y prejuicios. Hay quien la ve…
Fobias vs. Ansiedad generalizada: ¿Cómo diferenciarlas?
¿Tienes miedo a algo concreto o vives en un estado constante de preocupación?¿Evitas situaciones específicas o te sientes inquieto/a todo el tiempo, sin saber por qué? Saber si estás experimentando…
¿Cómo saber si la terapia está funcionando? Señales de progreso
Señales reales de que estás progresando (aunque no lo parezca) Empezar terapia es un paso valiente. Pero una vez dentro, es normal preguntarse:¿Esto me está sirviendo? ¿Estoy avanzando o sigo…
¿Es normal que la ansiedad física se sienta como una enfermedad?
Sí. Es completamente normal.Y no solo normal: es muy habitual.Pero eso no lo hace menos inquietante. Uno de los síntomas más desconcertantes de la ansiedad es que se manifiesta físicamente.…
TOC y fatiga mental: ¿Por qué te sientes tan agotado?
Si vives con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es muy probable que sientas un cansancio profundo, constante, que no se pasa ni durmiendo bien ni descansando. Ese agotamiento no es casual,…
¿Cuál es la diferencia entre preocuparse y obsesionarse?
Las preocupaciones son algo normal en la vida diaria. Todos, en algún momento, nos preocupamos por situaciones que nos causan incertidumbre o ansiedad, como el trabajo, la salud o las…
¿Por qué evitar las Fobias las hace más fuertes?
Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso e irracional hacia objetos, situaciones o animales específicos. Las personas que sufren de fobias…
Mitos sobre el TOC Relacional
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición compleja que puede afectar diferentes áreas de la vida de una persona. El TOC Relacional es una de las variantes menos conocidas,…
Qué es el TOC Puro
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) Puro es una variante del TOC en la que las compulsiones son menos visibles o no se manifiestan de manera externa. A diferencia del TOC…
Errores comunes en el tratamiento del TOC
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una afección compleja que requiere un tratamiento especializado. Sin embargo, existen errores comunes que pueden dificultar el progreso y prolongar el sufrimiento de quienes lo…
¿Sabes qué hacer cuando llega un pensamiento intrusivo?
Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos no deseados que aparecen de forma repentina en la mente y generan ansiedad o malestar. Son comunes en todas las personas, pero…
¿Por qué la evitación refuerza el TOC?
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) se caracteriza por la presencia de obsesiones (pensamientos intrusivos y angustiantes) y compulsiones (acciones repetitivas para aliviar la ansiedad). Uno de los mecanismos que mantiene y…
Técnicas para gestionar la ansiedad en el TOC
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición que genera altos niveles de ansiedad debido a la presencia de pensamientos intrusivos y compulsiones repetitivas. Aprender a gestionar esta ansiedad es…
3 ejemplos de compulsiones en el TOC Relacional
El Trastorno Obsesivo Compulsivo Relacional (TOC) es un tipo del TOC que se centra en obsesiones y compulsiones relacionadas con las relaciones interpersonales, especialmente las románticas. Las personas que lo…
Tipos de TOC menos conocidos
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición que suele asociarse con la limpieza y el orden, pero la realidad es que existen muchas variantes menos conocidas que afectan a…
Miedos frecuentes por los que pasan las personas con Ansiedad
La ansiedad no es solo una preocupación ocasional, sino una sensación persistente de miedo o inquietud que puede afectar la vida diaria. Muchas personas que la experimentan comparten ciertos miedos…
Cómo afecta el TOC a la autoestima y qué hacer al respecto
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) no solo genera ansiedad e intrusión en la vida cotidiana, sino que también puede tener un impacto significativo en la autoestima. Muchas personas con TOC…
El Trastorno de Acumulación Compulsivo y el Síndrome de Diógenes: Diferencias y Tratamiento
El Trastorno de Acumulación Compulsivo (TAC) y el Síndrome de Diógenes son dos condiciones que, aunque pueden parecer similares a simple vista, tienen diferencias clave en sus causas, manifestaciones y…
¿Cómo afecta el TOC a nuestra identidad?
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es más que una serie de pensamientos intrusivos y comportamientos repetitivos. Para quienes lo padecen, este trastorno puede tener un impacto profundo en diversos aspectos…
¿Y si no es TOC? ¿Y si mi diagnóstico es erróneo?
A lo largo del proceso terapéutico, una de las preguntas que más inquieta a quienes padecen Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es si su diagnóstico es correcto. El TOC es un…
Creencias como la ley de la atracción y su impacto en el TOC
La idea de que «atraemos lo que pensamos» ha ganado mucha popularidad a través de conceptos como la ley de la atracción. Según esta creencia, nuestros pensamientos tienen el poder…
¿Cómo saber si tienes TOC? Claves para identificarlo
El Trastorno Obsesivo Compulsivo puede manifestarse de muchas formas, pero hay algunas señales clave que pueden ayudarte a identificarlo: Si te identificas con estos síntomas, en «Más que TOC» podemos…
Mitos sobre la depresión
Existen muchas creencias erróneas sobre la depresión que pueden dificultar su comprensión y tratamiento. Desmontemos algunos de los mitos más comunes: 1. «La depresión es solo estar triste» Falso. La…
TOC de Orientación Sexual: cuando la duda se convierte en obsesión
El TOC de Orientación Sexual se caracteriza por pensamientos, imágenes o sensaciones repetitivas que contradicen la orientación sexual de la persona. A diferencia de una simple duda sobre la identidad…
Cuál es la diferencia entre preocuparse y obsesionarse?
Es común confundir la preocupación con la obsesión, pero existen diferencias clave entre ambas: 1. Las preocupaciones 2. Las obsesiones ¿Cómo manejarlas? Si bien preocuparse es una respuesta normal, obsesionarse…
¿Soy una mala persona? El impacto del TOC en la autopercepción
Muchas personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) experimentan pensamientos intrusivos que les hacen dudar de su propia moralidad. Estos pensamientos pueden generar una angustia intensa y llevar a la creencia…
La Rumiación: El ciclo de pensamientos repetitivos
La rumiación es un patrón de pensamiento caracterizado por la repetición constante de ideas o preocupaciones sin llegar a una solución concreta. Las personas que experimentan rumiación suelen sentirse atrapadas…
Ansiedad por tener ansiedad: el miedo al miedo
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes. Sin embargo, cuando alguien ha experimentado episodios intensos de esta, puede desarrollar un temor persistente a volver…
¿Por qué evitar las fobias las hace más fuertes?
Cuando algo nos genera un miedo intenso, la reacción más natural es evitarlo. Parece una solución rápida y efectiva para aliviar la ansiedad, pero en realidad, esta estrategia solo refuerza…
¡Feliz Navidad!
En esta temporada tan especial, queremos tomarnos un momento para desearte una Navidad llena de amor, paz y alegría. Que cada instante esté colmado de momentos memorables junto a tus…
Estrategias de Afrontamiento para el Estrés Diario
El estrés es una respuesta normal ante las exigencias de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando se vuelve abrumador, puede afectar nuestra salud física y mental. Por eso, es fundamental…
Entendiendo el TOC: Mitos y Realidades
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, está rodeado de malentendidos y estigmas que pueden…
Los Efectos de la Ansiedad en la Salud Física
La ansiedad es una respuesta normal y, en muchos casos, útil ante situaciones de estrés. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en una constante en la vida de una…
TOC Somático: Comprendiendo sus Consecuencias en el Día a Día
El TOC somático es un término que se refiere a la manifestación de síntomas físicos sin una causa médica aparente, a menudo relacionados con experiencias emocionales o psicológicas. Este fenómeno…
TOC Relacional: Cuando las Dudas sobre el Pasado Afectan el Presente
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental que puede manifestarse de diversas formas. Una de las manifestaciones menos conocidas es el TOC relacional, donde las obsesiones y compulsiones giran…
Dismorfia Corporal vs Anorexia: Comprendiendo las Diferencias
La dismorfia corporal y la anorexia son dos trastornos que se centran en la percepción de la imagen corporal, pero son distintos en sus características, causas y manifestaciones. Entender las…
Qué es la Terapia EPR y cómo ayuda a las personas con TOC?
La Terapia de Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) es una forma de tratamiento basada en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) , que se utiliza ampliamente para tratar el Trastorno Obsesivo-Compulsivo…
¿Qué son las fobias específicas?
Una fobia específica es un miedo intenso, irracional y persistente hacia un objeto, situación o actividad particular. Las personas con fobias tienden a evitar a toda costa lo que les…
¿Qué es la Dismorfia Corporal?
La dismorfia corporal , conocidatrastorno dismórfico corporal (TDC) , es un ¿Cómo se manifiesta la dismorfia corporal? Las personas con desmorona ¿Qué causa la dismorfia corporal? No hay una única…
El TOC y la Vergüenza de compulsionar
Sentir vergüenza al hacer rituales o compulsiones del TOC delante de otras personas es algo común, y se debe a varios factores: Este ciclo de vergüenza y miedo a la…
¿Qué es exactamente la respuesta groinal?
El término «Groinal Response» hace referencia a una respuesta física que algunas personas experimentan en la región genital cuando están expuestas a pensamientos o imágenes que desencadenan su trastorno obsesivo-compulsivo…
Tengo baja autoestima
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una…
Ansiedad y Depresión: Diferencia entre una y otra
Ansiedad y Depresión: Diferencia entre una y otra ¿Tendré depresión? ¿Será ansiedad? ¿Es lo mismo? En este post queremos contarte un poco más sobre las diferencias que hay entre el…
TOC PURO: Qué es y cuál es la terapia adecuada
El Trastorno Obsesivo Compulsivo que catalogamos como Puro, es el más frecuente, pero el menos conocido. Es por ello que muchas veces se tarda años en conseguir un diagnóstico. Hoy…
TOC Relacional: ¿Mi pareja lo hace para molestarme?
El TOC Relacional es aquel donde la obsesión se centra en las relaciones con los demás, sean o no de pareja. Aún así, lo más frecuente es que las obsesión…
Rumia: Todo lo que debes saber
En el post de hoy queremos hablar sobre qué es la rumia y todo lo que debes saber sobre ella. La rumia mental es un proceso en el que se…
La importancia de tener un terapeuta especializado en TOC
Cuando se trata de trastornos tan específicos como el TOC se requieren de psicólogos especializados porque ir con un psicólogo general puede ser contraproducente. Desgraciadamente, los terapeuta especializado en TOC…
¿QUÉ ES LA REASEGURACIÓN?
La reaseguración en TOC consiste en pedir constantemente garantía de que nuestros miedos no se harán realidad. Esta práctica es nociva para aquellos que padecen de TOC. Es una compulsión…
Disparadores de síntomas
Los disparadores de síntomas en el TOC son todos aquellos elementos o situaciones del entorno que producen una subida de la ansiedad y que por tanto genera la necesidad de…
Aceptar nuestros pensamiento y lo que realmente queremos decir
Una parte importante dentro del tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es aceptar nuestros pensamientos, pero… ¿A qué nos referimos con ello? Los pensamientos obsesivos pueden llegar a hacernos plantarnos…
Todo sobre la Dismorfia Corporal
Te miras al espejo y ves algo que no quieres ver. Ves un defecto, o incluso varios, que te parecen tan visibles por las demás personas y tan horribles, que…
TOC y otros Trastornos
¿Se puede tener TOC y otros trastornos a la vez? Lo cierto es que sí. A veces, el Trastorno Obsesivo Compulsivo puede ser difícil de diagnosticar dependiendo del caso. Sus síntomas son parecidos a…
Cómo puedes ayudar a un ser querido con DEPRESIÓN
“Tengo un familiar, una pareja, una amiga que sufre depresión y quiero ayudar pero siento que no sé hacerlo” Cuando tenemos cerca una persona con depresión queremos estar ahí y…
TOC de falsa memoria
¿Te ha pasado alguna vez que tienes recuerdos de algo que no ha pasado? El TOC puede generar recuerdos en nuestra mente que no son reales, en ocasiones, para rellenar…
TOC y Redes Sociales e Internet
¿Quién no ha tenido ese momento de preocupación en el que pensamos que hemos molestado o angustiado a otra persona en redes sociales? Para las personas con TOC, esto puede ser…
Tengo baja autoestima
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define como una…
Todo sobre Inseguridad Emocional.
La mayoría de nosotros en algún momento nos habremos sentido inseguros. Quizás también habremos pensado que no somos capaces o que no podemos hacer frente a una situación. Seguramente incluso…
Dejar de tener estos pensamientos es posible
Cuando estamos en un ciclo de TOC, solemos enfocarnos en encontrar la respuesta a una pregunta particular: ¿Cómo podemos dejar de tener estos pensamientos? De hecho, las compulsiones son intentos…
Talasofobia: Miedo al mar.
Termina Mayo, y con el viene el buen tiempo en España .En lo primero que piensa la mayoría es en sus vacaciones en la playa y en los largos baños…
Mitos de la EPR
Hoy queremos hablar sobre Mitos asociados a la terapia EPR. La Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) es la única terapia para trabajar estos problemas: TOC, TEPT y las fobias, ya que tiene…
TOC de Identidad Sexual
El TOC de Identidad Sexual consiste en la presencia de pensamientos intrusivos acerca de ser transexual o transgénero. Estos pensamientos generan dudas repetitivas acerca de la propia identidad sexual y/o de género.Este…
Navegando Juntos a Través de las Olas del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Impacto en las Relaciones y Estrategias para el Apoyo Mutuo
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) no solo afecta a quienes lo experimentan, sino que también puede tener un impacto significativo en las relaciones personales. En esta exploración, analizaremos cómo…
Calmando la Tormenta Interior: Técnicas de Relajación Efectivas para Reducir los Síntomas del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
Introducción: Las técnicas de relajación ofrecen un poderoso antídoto contra la ansiedad, especialmente en el contexto del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). En esta guía, exploraremos diversas técnicas que pueden…
Desmitificando el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): Separando la Realidad de los Mitos Comunes
Introducción: El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) a menudo está rodeado de malentendidos y mitos. En esta publicación, desmitificaremos algunas de las concepciones erróneas comunes sobre el TOC para promover una comprensión…
Estrategias Terapéuticas Efectivas para el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Un Enfoque Integral para la Recuperación
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede ser tratado efectivamente mediante diversas modalidades terapéuticas. En esta publicación, exploraremos diferentes enfoques, desde terapias psicológicas hasta opciones farmacológicas, para brindar una visión…
Apoyando a Veteranos: Estrategias y Recursos para Superar el TEPT Después del Servicio Militar
Los veteranos, especialmente aquellos que han enfrentado experiencias traumáticas en el servicio militar, pueden enfrentar desafíos significativos relacionados con el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). En esta publicación, nos enfocaremos…
Identificando los Síntomas del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Diferenciando entre la Ansiedad Normal y el TAG
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es más que la ansiedad común que todos experimentamos en ciertas situaciones. En esta publicación, exploraremos los síntomas comunes del TAG y cómo se…
Estrategias para Gestionar el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) en el Entorno Laboral: Consejos Prácticos para Empleados y Empleadores
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede tener un impacto significativo en la vida laboral. En esta publicación, exploraremos estrategias prácticas para gestionar la ansiedad en el entorno laboral y…
Superando las Fobias Paso a Paso: Estrategias Graduales para Recuperar el Control
Superar una fobia puede ser un desafío, pero con un enfoque gradual y estratégico, es posible recuperar el control y reducir la ansiedad asociada. En esta publicación, exploraremos un proceso…
Entre la Rutina y la Obsesión: Ejemplos de Rituales Comunes en el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) se caracteriza por patrones repetitivos de pensamientos intrusivos y comportamientos compulsivos. En esta publicación, exploraremos ejemplos de rituales comunes relacionados con el TOC, proporcionando una visión…
El Autocuidado como Pilar Fundamental para Quienes Viven con TEPT: Integrando Prácticas Saludables en la Rutina Diaria
Introducción: El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) puede afectar profundamente la vida diaria de quienes lo experimentan. En esta publicación, exploraremos la importancia del autocuidado para las personas con TEPT…
Explorando las Fobias Comunes: Orígenes y Estrategias de Tratamiento para Aracnofobia y Claustrofobia
Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo irracional y abrumador hacia objetos, situaciones o actividades específicas. En esta publicación, exploraremos dos fobias comunes: aracnofobia, el miedo a…
Reconociendo el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) en Niños y Adolescentes: Señales y Estrategias para Padres y Cuidadores
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) puede afectar a personas de todas las edades, incluyendo a niños y adolescentes. Identificar los signos tempranos del TAG en los más jóvenes es…
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: ¿QUÉ SON LAS COMPULSIONES?
Existe mucha desinformación por parte de los medios sobre el TOC. Nos han hecho creer que este trastorno consiste en lavarse las manos continuamente o revisar si has cerrado las…
CANSANCIO Y ANSIEDAD: HAY RELACIÓN
Es inevitable dedicar parte de nuestro tiempo a preocuparnos por lo que nos rodea, por el futuro. El ritmo de vida, el estrés, la poca importancia que se le ha…
Por Qué Después de las Navidades Nos Sentimos Más Tristes: Entendiendo la «Depresión Posnavideña»
Las festividades navideñas suelen estar llenas de alegría, reuniones familiares, regalos y celebraciones. Sin embargo, para muchas personas, la etapa posterior a las Navidades puede estar marcada por una sensación…
Entendiendo el TOC: Síntomas, causas y tratamientos efectivos.
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una afección de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, el TOC se caracteriza por la presencia…
Técnicas de relajación para reducir la ansiedad y el estrés.
La Ansiedad y el estrés son experiencias comunes en la vida, pero su impacto en nuestra salud y bienestar puede ser significativo. Afortunadamente, existen numerosas técnicas de relajación que pueden…
Cómo la EPR puede ayudar a tratar las Fobias.
Las Fobias son Trastornos de Ansiedad caracterizados por un miedo intenso e irracional hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Afortunadamente, existe un enfoque terapéutico efectivo para tratar las fobias: la…
Superar las Fobias Sociales: Consejos para mejorar la confianza interpersonal.
La Fobia Social, también conocida como Trastorno de Ansiedad Social, es una afección que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por un temor abrumador a situaciones…
El papel de la Terapia Cognitivo Conductual en el tratamiento del TOC
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una afección de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen tratamientos efectivos para el TOC, y uno…
Consejos para familiares y amigos de personas con TOC, Ansiedad, Fobias o TEPT.
Cuando un ser querido lucha contra el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), la Ansiedad, Fobias o el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), el apoyo de familiares y amigos es esencial. En…
10 estrategias para manejar la ansiedad en la vida cotidiana.
La Ansiedad es una respuesta natural ante el estrés y los desafíos de la vida, pero cuando se vuelve abrumadora, puede afectar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen estrategias efectivas…
Tratamiento farmacológico vs. terapia para la ansiedad: Pros y contras.
La Ansiedad es un Trastorno de Salud Mental común y tratable. Dos enfoques principales para su tratamiento son la terapia (psicoterapia) y la medicación. En este artículo, analizaremos los pros…